先日のこころ講座のテーマは、「執着と手放し」でした。 怒りや・悲しみの感情が強すぎて 現在の状況に納得できない。 どんなに苦しくても その苦しみか ...▼続きを読む
2023年5月に【感情体感セラピー】を企画いたしました。 １day感情体感セラピーとは、即興のドラマを用いて心理的葛藤や感情の整理・解決を図るグループによ ...▼続きを読む
先日のこころ講座は、「自分責め・自己攻撃」がテーマでした。 あなたは、自分をさげすみきつく当たっていませんか？ 自分のやったことがダメだとか、やらなか ...▼続きを読む
2022,12,11は毎月11日のこころ講座でした。 テーマは、「自分責め自己攻撃」 自己攻撃とは、自分の価値が低くて「こんな自分じゃ～、、、ダメだ～ 」 ...▼続きを読む
あなたは、自分の価値を人にアピールする事に対して 悪い事、恥ずかしい事と思っていませんか？ 「頑張っていれば、誰かが認めてくれる」 確かに、それも一理 ...▼続きを読む
毎月２２日はお茶会の日 11月のお茶会ご参加頂いた皆様ありがとうございました。 気になっている方も 毎月２２日はお茶会やってます💕 昼の ...▼続きを読む
私は、こんなに相手のためにやってあげているのに、 あの人は、何も返してくれない 「自分だったら当然こうするのに、相手はまったく何もしない」 「普通は ...▼続きを読む
「私が、、、、、面倒をみてあげなければ あの人は誰も頼れる人がいない」とか 「私だったら、、、、なんとかあの人を救ってあげられる」とか 「私が、、、心を寄せ ...▼続きを読む
健全な人間関係を保つ為に「マインドフルネス」を活用してみませんか？ マインドフルネスとは、意識して「今ここ」の内側の感覚に焦点を当て 身体の感覚や湧き上がる ...▼続きを読む
私たちは、なぜか無意識に自分の事を良しとしていません。 なんだか自分が、他人とは違っていて そんな自分を周りが見透かして見ていて 厳しい目線で見ていて ...▼続きを読む