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【言葉が詰まる 声が出ないストレス】

≪コラム・ニュース

先日のお茶会で、職場のストレスで、心身が緊張して咄嗟に言葉に詰まる、言葉が思い浮かばない、頭が真っ白になる、頭がまわらない…と言った相談を受けました。

 

声は出ないけれど、考えや思っている事、または感情はあるはずです。

それを具体的に聴いて行きます。

 

すると

「いらないことを言って責任を取らされたらどうしよう」
「間違った情報だったらどうしよう」
「変な人に思われないかな~」

「チームワークを崩すかもしれない」

「仕事辞めなきゃ行けなくなるかも~」、、、、と

 

まだまだ複雑な感情がでてきたのですが

 

 

インナーチャイルドに触れた感情は、

今回聴き取りの中で整理して扱いませんでしたが

これだけたくさんの考えや気持ちがひしめいていたのですね~

そりゃ~

言葉が出なくなります。

特に、どうでもいいや~と思えないまじめな人、責任感が強い人、我慢強い人、不安・緊張を感じやすい人などが発症しやすいといわれています。

 

そこで、それらの心の声が、身体のどの部分で感じるのか?
その感覚を丁寧に身体に感じてもらい

それらをフラワーボトルに置き換えて配置し見える化しました。

そして
悪影響を与える意味ではなく

良い影響を与える解釈に代えて行きました。

 

「いらないことを言って責任を取らされたらどうしよう」⇒「いらない事かどうかは、言ってみなければ分からない」

「間違った情報だったらどうしよう」⇒「間違えのない人なんていない 間違えたら 謝ればいい」

 

「変な人に思われないかな~」⇒「大丈夫」などなど、、、

すると、Aさんの表情は明るくなり
笑顔も出て来て

「そうか~ しゃべれなくなったのは、私を守ってくれていたんですね」と

お茶会の中のプチセラピーでしたが喜んでもらいました。

 

その奥にある
インナーチャイルドに触れるセラピーは
時間を掛けて丁寧に扱う必要がありますが

プチセラピーでも、つかの間の笑顔になれます。

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