毎月11日開催「こころ講座」
カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）では、個別にお悩みをお聞きして問題解決へ導くカウンセリングのほか、身近な心理学講座「こころ講座」も開催しています。
毎月11日、10:30～12:30、19:30～21:30の2回開催。どなたでも参加できるテーマを決めたセッションを行っています。
現代社会は、「心の病気」に苦しんでいます。自分や他人を責めたりせず、お互いの個性を活かし生きていたいと思いませんか？“こころ講座”では【心】【感情】【気持ち】を気楽に楽しくワーク付きで学べるWeb講座です。カウンセリングやコーチング、セラピストとしてのスキルも体験できます。
不安や恐れを手放し、自分らしく前に進むコツやスキルを習得する。怒りを許しに変えるヒントを体感し自己に活用する。心のことは、知れば知るほど、肩の力が抜け自然で生きやすくなります。
【こころ講座】では、毎月テーマを決めて全21回のスパンで、開催しています。どこから参加してもOK!です。気持ちや感情はどこから入っても繋がっています。
| 開催 | 毎月11日、10:30～・19:30～の各2回 |
|---|---|
| 定員 | 8名 |
| 参加費 | 2,000円 → 現在応援価格で1,000円！ |
こころ講座 2022テーマ
| 1月 | 【被害者と加害者】 被害者になりやすい人・ 加害者になってしまう人 被害者と加害者の関係性 | 被害者や加害者にならない為の壺、棚上げのワーク 自己トランス誘導 |
| 2月 | 【ハッピーになる自分コーチング】 今現在が辛くても未来を変えることが出来る ハッピー自分コーチング | 未来の自分が120％ハッピーになるワーク グローチャートの活用法 |
| 3月 | 【犠牲の法則】 自ら幸せにさせない理由 復讐の感情 | 交流分析による禁止令とは、抑圧している感情を体感する3つのワーク |
| 4月 | 【無価値観や劣等感】 様々な不の感情の正体と取り扱い レジリエンス 5つのネガティブ感情 | 催眠と呼吸を使ったイメージによる自己コントロールワーク 大丈夫ゾーンの確保 |
| 5月 | 【人間関係の仕組み】 出会い、別れ、親密感 どのようにして人と人は共存するのか？ | 感情のスパイラル フィギュアを使った対人心理ワークと気づき |
| 6月 | 【思考の切り替え】 心理ゲーム | 言葉のやり取り 人間関係が上手くいかない理由 タイプ別コミュニケーション 言葉のキャッチボール |
| 7月 | 【孤立 自立 孤独感 自分責め】 一人ぼっちを選びたくなくてもなぜ選ぶのか？ | 一人でも満たされる風船のワーク 幸せの呼吸法 心の部屋アートセラピー |
| 8月 | 【インナーチャイルドの癒やし】 自分でも気が付かない ついつい反応してしまう言葉や場面とは | 子供の頃の自分を癒やすヒプノ催眠ワーク |
| 9月 | 【事実と現実、観念】 自分だけの見え方 普段は感じない心の奥にあるもの 自己暗示を解く | 難破船のワーク チャレンジクェスチョン |
| 10月 | 【コミュニケーション】 会話と感情のキャッチボール、 非言語から伝わるもの | コミュニケーションキャッチボール 嫌いな人と好きな人を嗅ぎ分ける |
| 11月 | 【家族療法】 家族の心理的距離 コミュニケーション 心理的な関係性 | 俯瞰して家族を見るワーク フィギュアを使った家族布置 |
| 12月 | 【自分責め、自己攻撃】 自分を責めてしまう要因、 自分を責めることによる悪循環 | 自分を責めることにより 起きてしまうパーターンを知るワーク |
こころ講座 2023テーマ
| 1月 | 【執着と手放し】 無意識の中にある執着に気付き手放し、 次のステージに向かうための恐怖からの脱却 | 不安や恐怖に対する心理的な洗い出しとと マインドフルネスのワーク |
| 2月 | 【コントロールと期待の関係】 流れに身を任せることへの不安 自分と他人の信頼性の強化 | 車、電化製品など自分の周りの生活用品から 自分について考えるウサギと狐のワーク |
| 3月 | 【許しの構造】 なぜ許したくても許せないのか？ 憎しみ、嫉妬、妬みからの脱却 | 抑圧している感情を体感するワーク1 |
| 4月 | 【与える事と受け取る事】 振り子の原理 ブーメランの法則 ギフトの法則 | 抑圧している感情を解放し消化するワーク2 |
| 5月 | 【ビジョンと使命、未来の予祝】 未来を創造する力 イメージの力の凄さ 自信 信頼 ゆだねる | ヒーローインタビュー 嬉しいお知らせワーク |
| 6月 | 【心の奥に潜む罪悪感】 自分は役立たずだと言う感覚、 期待に添えない無力さから自ら背負う荷物 | 3つのタイプをカウンセリング |
| 7月 | 【豊かさ、富、お金、エネルギーの法則】 自分一人の範囲を遥かに超える力 | 潜在意識に語りかける 可能性の叙法助動詞の効果ワーク |
| 8月 | 【自分を知り相手を理解する 鏡の法則】 自分の中にいる誰か 第三者から見たら見えるのに見えない自分 | 鏡のワーク |
| 9月 | 【怖れ、不安、心のブレーキ】 トラウマなどの自己防衛を知る事で解放に向かう ビリーフの種類 | エンプティーチエアによるビリーフの客観視ワーク |
| 10月 | 【宇宙の法則 波動】 使えば使う程自分のものになる言霊と波動の整え方 | 水の実験 言霊の実験ワーク 幸せのイメージワーク |
| 11月 | 【怒りの本質】 怒りの感情はどこから来るのか？ 感情の構造化図式 | 潜在意識を知る 感情と身体の関係 |
| 12月 | 【そのままの自分をまるごと受け入れ愛す】 新しいステージの始まり コーチングの活用 | 満たされる言葉のシャワー体感ワーク |
こころ講座「音声版」（全11回）
・CDやデーターにてご提供いたします
心理法則ストーリーとは、日常、私たちが身近に感じる感情をストーリーの中の主人公を通した朗読を聴いてもらいながら感じてもらう心理学講座です。
無意識にですが、主人公の感情と自分の感情がすり合わされて感じられるので、今まで気付かなかった自分の深い気持ちに気が付けたり、相手の感情も理解できます。
テーマは、「鏡の法則」「怒りと許し」「犠牲と復讐」「加害者と被害者」「執着と手放し」「自立と孤独感」「裁き」「投影」「罪悪感」「無価値感」「自尊心」「期待とコントロール」など、人の心理や感情を簡単で分かりやすいストーリーにしています。
音声サンプル
【サンプル】『一人ぼっちのお昼休み』（約33分／MP3形式 30.2MB）
※大きな音が出ますので、音量を調整してから再生してください。重たいデータですので、スマートフォン等ですと読み込みに時間がかかったり、パケット通信量が膨大になります。ご不安な方は恐れ入りますがPCから再生してください。
音声サンプル（YouTube版）
「こころ講座」のCDを販売しています
守秘義務を守り、参加者様の声をカットして編集した『こころ講座』のCDを個別に販売しています。（各1,500円/税込・送料込。全11枚すべてご購入の場合は10,000円/税込・送料込になります。）ご興味がおありの方は、お問い合わせフォームより、『こころ講座CDの件で』とお問い合わせください。
「こころ講座」CDの内容
～自分を知ることは、相手を知ること～
『一人ぼっちのお昼休み』（全34分/無料）
お昼休みの同僚は、常にだれかの悪口ばかり。だから一人で居るほうがまし、でもなぜか心の中にある隙間風は、どこから来るのだろう？
～怒りの本質、感情のメカニズム～
『壁に残ったキズ』（全58分）
バツイチのAさん、やっと終わった会議、すでに誰もいない仕事場の机の上には、ドサッと置かれた書類の山が…。謂れない怒りがAさんを襲う。
～潜在意識からのメッセージ、隠れた競争～
『私は、ゴミじゃない！』（全56分）
中3の男の子を持つAさんは、未婚の母。息子は学校でいじめにあっているらしい。しかし「どうせしょうがない」と言う情けない息子に憤りを感じる。
～どちらも人を傷つける、隠れた人格～
『殻付きの人間』（全59分）
俺の父ちゃんは、小学校3年生の時に新聞配達の途中で死んだ。母ちゃんと2人貧しい生活の中で、大好きな父ちゃんを認められずに引きこもっていた。
～分かっていても離れられない訳～
『ありがとう！そしてサヨナラ』（全72分）
高校2年生の夏に出会った、ヤンチャでおもしろくて優しい彼氏。キラキラした青春の中で結婚。精一杯でギリギリの生活に思いがけずピリオドが…
～親密感の恐れ、現実逃避～
『砂漠への旅』（全74分）
僕は、ずっと祖母の家で育てられた。寂しいと思ったら負けだと思い、いつも気を張ってた。「俺は一人でも平気！俺はだれにも頼らず生きていく！」と…。そうしたら、神様からのギフトが。
～人を知り、自分を知るレスポンス～
『二丁拳銃』（全59分）
厳格で正しさの固まりのような父親は、今もなお警視総監という立場で立派に仕事をしている。俺は息子が小学校に上がるというのに、今もなお無価値さに苛まれ…。
～過去の固定化されたものの見方考え方～
『不思議なメガネ』（全78分）
私は、幼いころからおとなしくて、お決まりのようにいじめられ、お決まりのように嫌われる。そんな私は、生きている意味があるのでしょうか？
～無意識に自分に罰を与える理由～
『重い荷物』（全64分）
冷たい優等生の長男と、多動で落ち着きのない動物のような次男、夫は浮気…、いったい私は何のために生きているのだろうか？
～献身的になるほど不幸になる訳～
『一杯のかけそば』（全31分/無料視聴有）
A子さんの家族は3世帯8人の大家族。働いて、働いて、働いて、身を削って働いて…周りに気を遣い働いているのに幸せになれない不幸癖…。
～愛を求め、愛におぼれる～
『アニキと俺』（全46分）
一つ年上のアニキと暮らすようになって、野良犬だった俺が飼い犬になった。鎖の要らない飼い犬に嫌気がさした…。