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【嫌なことが、なかなか忘れられない方へ】

≪コラム・ニュース

【嫌なことが、なかなか忘れられない方へ】

嫌な事があると
何度も何度もそれを思い出して
苦しくなります。

もう忘れたいのに
忘れられず苦しんでいる人、案外沢山いらっしゃいます。

それが、何年も前の事だとしても
リアルに思い出すのです。

その時の光景や
誰かに何か言われた一言一句
その時に感じた自分の感情など
詳細に覚えていて

そんなことを何度も思い出して考えている自分が
苦しくなってしまうのです。

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忘れたいのに・・・・・

忘れられない・・・・・

忘れたいと思っている
ことがらにもよりますが

例えば、誰かに嫌な事を言われたとします。
忘れられない時に

私があなたに魔法をかけて
忘れたい部分を
消してしまうとします。

だから、あなたを傷つけた人と
何も無かった様に
仲良くなれます。
楽しく愉快になれるとしたら

ただただ嬉しいですか~?
そこから、明るく元気になれますか~?

ここが、ポイントです。

「その部分だけ消されても
あれもそうだし、これもこうだし
これだけじゃなく・・・・」

もし、こんな風にモヤモヤとした気持ちがあるとしたら

嫌な事に対して
もう少し深い奥の奥から
あなたは、怒っています。
傷つけられて悲しんでいます。
許せずにいます。

だから

忘れたくないのです。


忘れてしまったら
こんなに傷ついた自分
そのまま惨めになって癒させないとか

忘れてしまったら
今まで苦しんだ自分が報われない気がする

忘れてしまったら
何かに復讐出来ないのです。

忘れないでいる事で
どこかで憎み続けてきた気持ちが守られるのではないでしょうか?

だって

本当に理不尽で辛い思いをしたのですから
しかたありません
どんなあなたも、自分を守るために
忘れないでいるのです。

自分を守っている
だから、それでいいのです。
どんなあなたも精一杯に生きているのだから。
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でも、
ずっと忘れられずに
憎んだり、恨んだり、落ち込んだりする自分から
本当に抜け出したい時がきたら

ちょっと
勇気のいる事ですが
話して=放して=離してみてください

自分の中に秘めているから
辛くなるのです。

怒ってもいい、泣いてもいい、毒を吐いて叫んでもいいのです。
自分を解放してみてください。

自分に許可を出してみてください

怖いかもしれません、でも大丈夫です。
先ず、自分を許す
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どんなあなたも大丈夫なのです。
憎んでいる事も、怒っている事も、悔しかったことも
1人で泣いていたあなたも
どんなあなたにも寄り添います。

カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)
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