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【早く寝ればいいのに 眠れない】

≪コラム・ニュース

どうにもならない事を、いつまでも考えてモヤモヤしている

あああぁ~~~~もう寝ればいいのに!!
眠れない!

いつまでも グルグル考えている

どうにもならない事を
頭の中でゴチャゴチャ グルグル 
後悔 未練 反省 不安

ここから 抜け出すには
どうしたらいいのでしょうか?

その場しのぎなら 睡眠薬?

気分を変える為に  お酒?  それともゲーム? 

ん~~ん。。

 たまには、いいのかもしれませんが
何も解決しないままでは 苦しいですよね。

依存していったら別の問題が出てきそうですね。

どうしたらいいのでしょうか?

【どうにもならない事を いつまでも グルグル
気持ちが切り替えられず 一人で悶々と考えている時】

単純に
止めればいいのに。

それが  できない( ノД`)

だから  困っている!

止めたいのに  考えてしまう。
もう 寝ればいいのに。。。。

一人でグルグル。

どうしたら良いのでしょうか?

そこから抜か出せない事の一つに

「一人で考えているから」って言うのがあります。

だから  誰かに打ち明けてください。
自分から 放す ⇒ 話す ⇒ 離す

話した分だけ 楽になれます。
一人で考えているのは、辛すぎます。
生き上手な人は、話し上手です。

家に来られるお客さんも 話し上手な方は 一人で嫌な事も良い事も貯めないです。
お金も気持ちも仕事も
循環が良いです。
だから 運勢もいい のだな~って思います。

書き出すのもいいです。
お勧めです。
とにかく自分から 外に 放ってください 少しでも グルグルから解放されてください。

カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)