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罪悪感は迷惑なのです。

≪コラム・ニュース

よく自分を責めている事があります。
私も、自分を責める事があります。

恥ずかしい自分
要らない事をしてしまった自分
必要な事をやれない自分
役に立てない自分
毒で迷惑で役立たずな自分

こんな自分なんて居なくなってしまえばいいのに

こんな自分なんか居なくなってしまえば
皆が幸せになれるのにと思ってしまうのです。

自分が罪悪感を持つことで

「こんなに私は、苦しんでいます」
「こんなに私は、罰を受けています」

と、訴えています。

そして、「こんな私なんか愛される価値が無い」と
自分を裁いています。
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でも、少し考えてみてください。

自分の大切な人が

自分を傷つけ
自分を責め
自分を苦しめていたら
どんな気持ちですか?

自分の大切な人が

「こんな私なんか愛される価値が無い」と
自分を苦しめ続けていたら

なんて声を掛けますか?

「もう止めて、大丈夫だよ、そんなに自分を責めないで」と
言うのではないでしょうか?

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もし言えないのだとしたら
自分にも余裕が無くて
精一杯で苦しいのかもしれません

しかし
本当の気持ちは、「自分を責めないで」と
願うのではないでしょうか?

それは、あなただけではなく
周りの人も同じです。

あなたが、自分を責め続けても
何の解決にもなりません

罪悪感は迷惑なのです。

どうか
あなたが罪悪感の呪縛から
救われます様に願っています。

それが私の仕事です。

カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)

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