ちょっと待って
感情的パニックのさ中で
言動することの無いように
感情的パニックのさな中で話した事は後悔が多いから
パニックが少しおさまるまで、待てる勇気をあなたが持てます様に
感情的にカッとなる時にスッと
自分から意識を離して
自分を見れますように
もしも、自分の目の前に鏡があったら
どんな顔をしているだろうか
何が自分を感情的にさせるのか？
そこから離れて
場所と人を選んで
賢く生きれます様に
カッとした事柄が笑い話しに変わったり
誰かの気持ちをホットさせたり
共感をえる事がたくさんあります。
カッとした時に
少しでも
離れて見れるようになるだけで
自分のパターンを知る事ができます。
モノの見方が変わったら自分を責め無くてもいいのです。
同じ事を見ても
感じ方が変わったら人を責めなくてもいいのです。
人に嫌われる事も減ります。
人を嫌う事もなくなります。
感情的になってしまうあなたが
少し落ち着く時間を取れますように
人と場所を選べますように
大丈夫今度はできる
ゆっくり伝えた方が相手に伝わるから
少し落ち着く時間を取れますように。
自分を知る事
カウンセリングルーム雅流望