【幸せに意識を向けるには】
私たちは
自分の意識しているもしか見えていません。
何年、同じ道を通っても
見えない看板は
全く見えない
建物が壊されると 以前何があったのか思い出せないと言う事ありませんか？
それだけ 見えていても意識していないのです。
しかし
意識をすると不思議に 見えてくるものです。
我が家の庭には
小さな畑があるのですが
その作物を
静かに時間を掛けてゆっくりと見ていると
だんだんと見えてくるモノがあります。
青虫だったり アリだったり
色々なものが見えて来ます。
それと同じ様に
いつもの日常も
意識しているものが見えいます。
しょっちゅう トイレにばっかり行く人が気になりだすと
あっ！また行った！ さっきも行ったのに！ また行った！！！
あんなこと言った こんな事してる またやった。って
嫌だなぁ〜〜ってモノに意識を向けるほど
それが 気になって仕方ありません
損したくない と思って居ると
損ばかりする現実がたくさん起きます。
しかし
嬉しい事や楽しい事
幸せを感じたい
見つけよう と幸福感に目を向けていると
あっ！今日もツイテル ラッキー
わっ！こんな素敵な事がある やった〜って
見えるものが変わって来ます。
だから なにに意識を向けるか？ってとっても大事です。
しかし
何年も 狭い部屋の中で
大嫌いな人と一緒だとしたら それは 結構辛いです。
少しでも
環境を変える事が出来ればいいのですが
それが 出来無い様なら
ほんの少しでも
自分の使う文房具を変えたり
アロマなどの香りをシュッとしてみたり
コーヒーカップを替えたり
何かしら些細な事でも 出来る範囲で
あなたの嬉しい 幸せを増やす工夫が出来たらいいですね。
見えるモノ 食べるモノ 何か少しでも
嬉しい 楽しいを増やす工夫をしてみること
それはほんとに小さな事かも知れませんが
出来る事からやるしかありません
今できる事 ほんの少しでも いいから
自分の意識を変えようとする事から
少しでも やってみる
無理さって思わずにやってみる
【幸せに意識を向けるには】
先ずは
直ぐにでも自分が出来そうな事から
やってみる事です。
それでも
辛くなる時は
いつでも待ってます。
一緒にその方法を考えましょう。
カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
