人にどう思われているのかを考えると怖くなる事ありませんか？
自分の欠点や至らなさを
思い出すと
恥ずかしくて、情けなくて、自分が嫌で、逃げたくなったりしませんか？
だから、自分を出さないように、
人に合せたり、誤魔化したり、嘘をついたり
引きこもったり
自分を知られるのが怖い
自分を見透かされるのが怖い
バレたら困る、隠したい自分
そんな自分を、誰かに見つからない様に
ビクビク、こそこそ、不安と恐怖で心が休まらない
人の顔色が気になる
人の話が気になる
周りが自分の事を噂している気がする、
批判されれているような気がする
【周りの目が怖い】
それは、自分の正体を見られたくない気持ち「罪悪感」と連動して
自分が、自分の事を一番 卑下して居ます。
情けない私、意地汚い人間、みっともない自分、恥ずかしい俺、バカ、カス、最低な奴って
自分が、自分を責め嫌っているのです。
人の目って自分の評価なのです。
先ずは、そこから抜け出しましょう
あなたが、自分を低く評価してしまう原因はなんですか？
あなたが、自分を責める理由は、なんですか？
そこをたった一人でいいので
正直に話してみてください。
自分一人で自分を責めているのは、危険です。
自分一人で抱えているから
「私は、嫌われている」と
誤解して人を恨んだり、「騙された」とか、「裏切られた」などと想像して
敵を作り
それならひとりでも平気って
自分一人の世界を作って泥沼から抜け出せなくなるのです。
助けを求めてください。
誰かに、その不安な気持ちを話てみてください
助けを求める事は、負けや、逃げではありません
むしろ、前向きに不安な自分と向き合おうと
思わなければ、助けてと言えないのです。
自分一人で、頑張っても無理だって思う事が
人の視線の恐怖から抜け出すカギです。
人の目線に恐怖を感じる人ほど
自分一人で悩みや不安を抱える人だと思うのです。
勇気を出してたった一人でいいから信頼のおける人に
自分の事を正直に話してみると
気持ちが楽になります。
怖いよ～、不安だよ～、これでいいのかな～、ムカつく！
どんな気持ちもOKなのです。
そんなにあなたは、自分を責める必要は無いのです。
そこから解放されてください。