こころ講座 テーマ「自己否定からの解放」
・自分を嫌う感覚はどこからくるの？
・自己肯定感を高めてもっと楽に生きるための方法
・生きづらさの元になるビリーフ（思い込み）の作られ方と見立て書き換えのワーク
自己否定的な感情が全くない人はいないのではないでしょうか。
私たちは、時に自分を責め 自分を嫌い 人に褒められても素直に受け取れず嫌悪感(けんおかん)を感じたり 優しくされても惨め(みじめ)な気持ちになったり なんとも言えない嫌な感覚を感じる瞬間がある気がします。
しかし、それが止めどなく続き 耐えられないほど、自分を苦しめたり、無性に不安になって眠れない夜が続いたり、人と比較して焦ったりする時になぜそのような心理になってしまうのかの原因や対策法が分かれば
少しは楽に生きられるのではないでしょうか？
今回のテーマは「自己否定からの解放」として生きづらさの元の(ビリーフ＝思い込み)とその見立てと
書き換えのワークをご紹介します。
【毎月11日は こころ講座】
２０２３．６．１１
昼の部10：30～12：30
夜の部19：30～21：30
参加費1,000円
場所 「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
燕市吉田下中野３４２９