先日のこころ講座のテーマは、「執着と手放し」でした。 怒りや・悲しみの感情が強すぎて 現在の状況に納得できない。 どんなに苦しくても その苦しみか ...▼続きを読む
2022,12,11は毎月11日のこころ講座でした。 テーマは、「自分責め自己攻撃」 自己攻撃とは、自分の価値が低くて「こんな自分じゃ～、、、ダメだ～ 」 ...▼続きを読む
あなたは、自分の価値を人にアピールする事に対して 悪い事、恥ずかしい事と思っていませんか？ 「頑張っていれば、誰かが認めてくれる」 確かに、それも一理 ...▼続きを読む
「私が、、、、、面倒をみてあげなければ あの人は誰も頼れる人がいない」とか 「私だったら、、、、なんとかあの人を救ってあげられる」とか 「私が、、、心を寄せ ...▼続きを読む
健全な人間関係を保つ為に「マインドフルネス」を活用してみませんか？ マインドフルネスとは、意識して「今ここ」の内側の感覚に焦点を当て 身体の感覚や湧き上がる ...▼続きを読む
毎月２２日にお茶会をしています。 昼の部 夜の部 共にご参加頂きました皆様ありがとうございました😊♪ お茶会も何年か続けていますと 色 ...▼続きを読む
私たちは、誰でも生まれながらにしてもっている宝石があります。 あなたの宝石はなんですか？ 人がこの世に生まれた時に与えられて来た宿命を読みとると ...▼続きを読む
あなたは、どんな環境に身を置いていますか？ 幸せな環境を選ぶのも「自分の幸せに許可を与える一つ」です。 人は、変わりたいと思う時 周りの批判がたくさん出 ...▼続きを読む
「こんな自分なんかが存在していいのかな～」 「こんな自分は存在しない方がいい気がする」 どこかで自分の存在をなんとなく否定している気がしませんか？ ...▼続きを読む
変化は、怖いものです。 いつも家にいて、愚痴を言いながらもやる事やって 文句言われながらもそこにじっとしていた人が 今までやっていた事をしない 今までや ...▼続きを読む