今回のテーマは「憎しみ 嫉妬 妬みなどの嫌な感情からの解放」でした。
不安や恐怖などの嫌な感情を数値化して
ムリなく解放する
ＥMＩ ＥMＤR などの脱感作による
手法を使って 敏感な感情や感覚を和らげ
トラウマの様な嫌な記憶を再処理するワークを
６つご紹介しました。
お昼の部３名と
夜の部４名の方に体感していただきました。
ご自分でも、視覚や聴覚、体感覚を
左右交互の身体の身体感覚への刺激を与える事によって
辛い記憶や嫌悪感を和らげ
希望の新しい意識に変えるセッションでした。
目の前で人の表情が笑顔になったり
声が明るくなったりするのが
観察できると 自分もやってみようかなって
興味も湧いてくるし楽しくなりますね。
ご参加いただいた皆さまが
えーーっ？ そんな事で簡単に
気持ちが変わるのか？と最初は
不思議に思われたかもしれませんが
いつのまにか皆さん笑顔で
帰りには面白かった！やって良かった！
来て良かった！って 言ってもらって
私も嬉しく思いました。
\(//∇//)\来月もこころ講座は
１１日です。
テーマは「アサーティブコミュニケーション」
人間関係がとても楽になるコツみたいなものを
テーマにします。
昼の部 １０時３０分〜１２時３０分
夜の部 １９時３０分〜２１時３０分
参加費1,000円です。
「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ)