よく 自分の気持ちを大事にしなさいとか
聞きませんか？
「嫌だな～」とか
「やりたくないな～」とか
「辛いな～」「苦しいな～」「止めたいな～」「出来ないよ～」「ムリ」
「わくわく」「うれしい～」「行きたい」「食べたい」「やりたい」「買いたい」
人間は、感情の動物だと言います。
だから、喜怒哀楽があるのは、当たり前だと思います。
人間の気質でその質も出し方も違っていますが
持ち合わせている感覚は、同じようにみんなが持っている感情です。
しかし、そんな感情を
全て人にまき散らす必要はありません
だって
感情は変わるのですから
我慢することでもなく
嫌だなと感じてもいい
感じてもいいけれど 何を選んで行動するのかは、別問題。
嫌でもやらなきゃならない事もあるし
好きでも我慢しなきゃいけない事もある
感情のままに無意識にしてしまう動物や赤ちゃんと同じではないのです。
感情を誤魔化す必要もないけれども
自分が、選ぶもの
いつも遅刻してくる人を見て
イライラしているのなら
その人に注意する。
自分が、イライラしている事が嫌なら 注意する方を選べばいい
いくら注意しても
遅刻してくる人を見て 自分も遅刻したいのに
自分は、頑張って来ているのだとしたら
あなたも遅刻して来ればいいのに
でも
遅刻して人に迷惑を掛ける事が嫌なら
どんなに遅刻してくる人が居ても
自分は、遅刻しない事を選ぶ。
それでいいのではないでしょうか
カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
