【毎月11日はこころ講座】今回2021年12月のテーマは、「そのままの自分をまるごと受け入れ愛す」でした。
お昼の部は７名様、夜の部は５名様が参加してくださいました。
↓昼の部
↓夜の部
あなたは、自分の事が好きですか？
自分の事を好きになれないと感じる人は、多いのではないでしょうか？
人の事は、凄いな～って思えても 自分にはちっともいいところがない、、、
なんて、ありのままの自分を認められなくて、「こんなんじゃダメだ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせて、頑張っても更に失敗して疲れてしまう。
自分に自信がないからなにか問題が起きると
自分せいじゃないのに、全て自分のせいだと思ってしまう。
そんな事ありませんか？
今回は、コーチングを活用した問いに答える形で「自己肯定感」について自分を深掘りしていきました。
そんな中で、自分を知る事は、ある意味見たくない部分もみるので時に
気づきと共に「心が痛む」場面があったり
見て見ぬ振りをしてきた自分に出会うワークもありました。
しかし、「自分をまるごと受け入れて愛する」とは、
自分が嫌っている部分も「まるごと」なので、そこから逃げないで向き合う時間になりました。
そんな「自分の嫌いな部分」をぜ～んぶ
含めての「自分を愛するワーク」で
日常何度でも使える
おまじないの言葉のは、どんなにネガティブだった口癖も
逆転して笑いに変える練習でした。
さっきまで ネガティブモードだった人も 大笑い
そして、最後は、メインの
愛で満たされる言葉のシャワー体験ワークでした。
人に「大丈夫 、きっと上手くいく、元気出して、また良い事あるよ、」と慰められても
なんとなくスッキりとしない。
その意味が分かった～と大喜び
モヤモヤの正体が結局は、自分だと云う大発見に
「そ～なんだ～ぁ～ やっぱり 自分自身なんだ～」と、改めて納得の実践ワークでした。
人は、変えられないけれど
自分は、気づけば変えていけます。
だから、気づきの痛みがあるからこそ その先に行けるのです。
痛みを恐れないで
安心出来る場所と仲間のエネルギーは最高です。
今回も涙あり、笑いありで
とても充実した時間となりました。
「幸せ堂」からのささやかなクリスマスプレゼントもお渡しする事が出来ました。
ご参加くださいました皆様ありがとうございました。
今回参加出来なかったけれども
気になっていられた方もまたご縁があればいらしてください。
毎月１１日です。
2022年1月11日火曜日 10時30分～12時30分 19時30分～21時30分 参加費1,000円
参加募集人数 各8名様 要予約です。