２月のこころ講座ですが
都合によりお休みさせていただきます。
実は、参加者様にバレンタインのチョコレートを
お渡ししようと準備していたのですが
個人的な都合により
２月のこころ講座は急遽お休みとさせていただきます。
今回のテーマは
コントロールと真逆にある信頼と愛をテーマにした
チャンスと運を掴む肯定的思考と題して
めちゃくちゃ深い内容で
分厚い資料も用意していたのですが
急遽お休みになってしまい
私も残念です。
もしも、機会を作れるならば
この内容を必ずお伝えできる事を楽しみにしています。
さてさて
３月のこころ講座の内容は、【憎しみ、嫉妬、妬みの感情の解放】 です。
サブテーマとして、なぜゆるしたくてもゆるせないのか？嫌な感情からの脱却
★不安や恐怖の感情を数値化して解放する ＥＭＩの脱感作ワークです。
是非ご参加お待ちしています。
以下は、⇩ 今後の予定です。
4月【アサーティブコミュニケーション】相手も自分も尊重しながら自分の言いたいことを伝える
★効果的なダブルバインド 無理のない伝え方の理想形の実践練習
5月【ブリーフセラピーの活用】いま抱えている問題を未来に焦点をあてて解決していく
★ミラクルクエスチョンでなりたい自分のイメージを強化する自己暗示
6月【自己否定からの解放】自分を嫌う感覚はどこからくるの？ 自己肯定感を高めてもっと楽に生きよう
★生きづらさの元になるビリーフ（思い込み）の作られ方と書き換えのワーク
7月【幸せ・お金・健康・名誉・知恵のバランス】幸せの総体数 福禄寿官印
★潜在意識に語りかける豊かさのヒプノセラピー
8月【自分の中にある衝動的な感情】自分の中にいるパート(部分)心の中にいる複数の自分
★フィギュアを使ったパートセラピー
9月【怖れの原体験を癒やす】現在抱えている悩みや問題の元にある記憶を癒すインナーチャイルドの癒やし
★ カタルシスとは、感情を深く味わい尽くす事でスーッと身体が楽になる感覚
10月【意識の実験】自分の思考や感情がどれだけ人に影響を与えているのか
★起き上がりの人体実験 カードを使った波動の実験
11月【子供のグリーフを支える】大切な人や物または環境を失ったときに起こる精神的・身体的反応の理解
★グリーフを持った子供達にどのように寄り添えばいいのか？ 会話の実践ワーク
12月【セルフケア 自分を守る】自律神経を整え幸せの３大ホルモンを分泌させる
★セルフケアで出来ることから 医療機関に受診する判断
２０２４年
心理学では、深層心理を氷山の一角に例えますが、私たちの顕在意識は、わずか10％以下で潜在意識や無意識は90％だそうです。だとしたら、思考で意識して努力で自分を変えようとするよりも無意識を変えていけたら無理なく簡単になりたい自分になれますね。
1月【顕在意識と潜在意識】顕在意識と潜在意識を理解しその特性を使って目標設定し達成する
★聴いているだけで目標の明確化とイメージが出来る 効果的質問
2月【トランス状態と脳波】「今ここ」現在の自分の状態を変える事ができる３つの選択
★自分でもすぐに出来る めちゃめちゃ簡単なトランスの入れ方と呼吸法
3月【五感の活用】人間が持っている五感の全てを活用する事で思い通りの引き寄せができる
★五感VAKOG（バコッグ）を使うことでコミュニケーション能力が上がるワーク
4月【潜在意識へのすり込み】未完了の想いを活かした自己戦略 振り子を使ったイメージの力の体験
★目的をイメージさせる印象的な体験や事例をストーリーにして潜在意識にすり込む
5月【コラージュ療法】コラージュ（切り貼り遊び）を通して普段意識していない自分に気づく
★遊び感覚で気楽に自分の気持ちをより正確に理解し作品をつくる
6月【習慣の改善】 習慣を変えようと思ってもなかなか止められない無意識の中の目的を探る
★メタアウトカムを潜在意識から見つけ出し他の条件に結び付ける
７月【否定的な自己認識を変える】無意識の階層をあえて意識化させ自己認識を変える
★ニューロジカル・レベルをつかって否定的な自己認識を肯定的に変換させる
８月【イメージによる自己コントロール】憧れの人や組織をモデリングして自分のステージを上げる
★自己イメージを変えることでなりたい自分に近づく事ができるワーク
９月【エニアグラム】9つの性格を理解する事で 自分とは違う人を理解する
★エニアグラムの簡単な基礎知識
１０月【感情のコントロール】交流分析の自我状態の構造を知り感情をコントロールする
★無意識に自分が使っている自我状態を応用しテスト体験する
１１月【人の心理分析】人間関係であるあるの心理を分析しどのように対応したら良いのかを知る
★様々な事例を元にフィギュアを使った実践体験
１２月【困った人の対応】対人援助職やサービス業やリーダーに向けた虎の巻
★対応が難しい人の事例を取り上げながら有効的なアプローチを考える
「幸せ堂」雅流望（ミナミ）