【毎月少しずつこころが軽くなる】グループワークセラピー3月のご報告― 今回のテーマ「罪悪感を手放す」―
毎月第4日曜日に開催しているグループワークセラピー。 今回は**「罪悪感を手放す」**をテーマに行いました。 ■自分を責めてしまう気持ち、ありませんか？ ・どうして私は、こうなんだろう・あの時、こうすればよかったのに・ま […]
【グループワークセラピーで体感してほしいこと⑭】
━━━━━━━━━━本気で「変わりたい」と思ったあなたへ━━━━━━━━━━ こころの仕組みシリーズ⑭ ここまで「こころの仕組みシリーズ」を読んでくださって本当にありがとうございます。 このシリーズでは 人が変われない理 […]
【多くの人が止まってしまう「変化の壁」⑬】
━━━━━━━━━━変わる前に起きること━━━━━━━━━━ こころの仕組みシリーズ⑬ ここまでの「こころの仕組みシリーズ」で感情が整うと人は自然に変わっていくという話をしてきました。 そして実際に変化したストーリーもお […]
【一番変わったのは私⑫】
━━━━━━━━━━愚痴・不平不満ばかりの私が変わった━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑫ ここまでの記事で 感情が整うと人は自然に変わっていく という話を書いてきました。 今日は少しだけ私自身の話をさせてくださ […]
【罪悪感を持っている人の口癖10選】
【罪悪感を持っている人の口癖10選】罪悪感を持っている人には、共通した口癖があります。 たとえば 「私なんて…」「迷惑かけてないですか？」「私がやります」「これくらい我慢しないと」 一見、気遣いができる人に見えますよね。 […]
【自然に行動が変わる理由⑪】
━━━━━━━━━━頑張らなくても動ける瞬間━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑪ これまでの記事で 人は知識だけではなかなか変われないこと そして 同じ問題のループに入ってしまうことがある という話をしてきました […]
【カウンセリングを受けても変われない人のループ⑩ 】
━━━━━━━━━━【なぜあれこれと学んでも変われないの？】━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑩ これまでにこころのことをいろいろ学んできた人もいると思います。 そして カウンセリングやコーチングで 「なるほど、 […]
【自己肯定感が一瞬で崩れる理由⑨】
━━━━━━━━━━自己肯定感を努力で作ってはダメなの？━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑨ 努力で作った自己肯定感はなぜ一瞬でなくなってしまうのでしょうか？ 多くの人は自己肯定感を上げるために ・ポジティブにな […]
【人を動かしているのは100%感情⑧】
━━━━━━━━━━感情が人を動かす理由━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑧ 人は 「やった方がいい」 と分かっていても行動できないことが結構あります。 その理由の一つが 脳の働きです。 脳は常に 安心・安全を最 […]
【人が変わるときの心の仕組み⑦】
━━━━━━━━━━３つのステップ━━━━━━━━━━こころの仕組みシリーズ⑦ これまでの記事で 人を動かすのは知識ではなく 感情 という話をしてきました。 では なぜ感情が変わると人生まで変わっていくのでしょうか。 実 […]