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頑張らなくても動ける瞬間
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こころの仕組みシリーズ⑪

これまでの記事で

人は
知識だけでは
なかなか変われないこと

そして

同じ問題のループに
入ってしまうことがある

という話をしてきました。

では

変われる人は
何が違うのでしょうか？

実は

特別な能力があるわけでも
強い意志があるわけでもありません。

違うのは

感情の状態です。

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【安心すると人は動ける】
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人は
安心しているとき

自然に行動できます。

例えば

信頼できる人と話しているとき
安心できる場所にいるとき
否定されずに受け止めてもらえたとき

そんなとき

心がふっと軽くなり

「やってみようかな」

という気持ちが
自然に生まれます。

これは

無理に頑張っているわけではありません。

安心感があることで

脳が「安全」と感じているからです。

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【感情が整うと行動が変わる】
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不安や恐れが強いと
人は行動できません。

でも

安心感が生まれると

自然と

・話してみよう
・やってみよう
・挑戦してみよう

という気持ちが
出てきます。

つまり

行動を変えようとするより

感情が整うことの方が大切なのです。

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【15年前の誕生日の講座】
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実は

私が初めて「こころ講座」を開いたのは
15年前の自分の誕生日でした。

ずっと

「こころの動きを体感できる
グループワークの講座をやってみたい」

と思っていたのですが

なかなか勇気が出ませんでした。

そこで

誕生日をきっかけに

仲間に集まってもらい
小さな講座を開いたのです。

そのとき

こんなワークをしました。

「すっぱいレモンを想像してみてください」

そう伝えると

多くの人の口の中に
じゅわっと唾液が広がります。

実際には
レモンはそこにありません。

でも

イメージするだけで
体の感覚は変わるのです。

その体験を通して

感覚やイメージが
人に与える影響の大きさを

みんなで体感しました。

そして

「なりたい自分」を
グループの中で共有し

一緒にイメージを作り上げる

そんなグループワークを行いました。

これが

今の活動の
原点です。

それから

東京
大阪
石川
鹿児島
長崎
兵庫
新潟

さまざまな場所で
講座を開催してきました。

無理に頑張らなくても安心感の中でイメージを膨らませると

人間関係
選ぶ環境
日々の選択

すべてが
少しずつ変わっていきます。

そしてその積み重ねが

人生の大きな変化につながっていくのです。

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人が変わるとき
一番大切なのは

「頑張ること」ではありません。

安心感
受け入れられる感覚
つながり

そうした感情が整うと
人は自然に
前に進めるようになります。

そしてもう一つ
大切なことがあります。

実は
幼少期のこころの土台となる安心感は
一人では作ることができません。

本来は

誰かに受け止めてもらう
安心できる関係の中で感じる
あたたかい感覚

そうした体験の中で
少しずつ育っていくものです。

だからこそ

安心できる場や
人とのつながりの中で

その感覚を
もう一度体験していくことが
とても大切なのです。


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体験セミナーでは

安心を感じる体験を通して

・感情が整うプロセス
・自分を受け入れる感覚
・自然に行動が変わる体験

を体感していただいています。

もしあなたが

「無理に頑張る人生を終わらせたい」

そう感じているなら
一度体験してみてください。 ━━━━━━━━━━
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【こころの仕組みシリーズ14】
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⓪目の前で真実の物語を体感できる
①変われない人の共通点
②頭では分かっているのに変われない理由
③自己肯定感が上がらない理由
④ポジティブ思考の落とし穴
⑤人を動かしているのは感情
⑥変わる人と変われない人の違い
⑦人が変わる心の仕組み
⑧感情が人を動かす理由
⑨自己肯定感が一瞬で崩れる理由
⑩カウンセリングを受けても変われない人のループ
⑪感情が整うと自然に行動が変わる理由◀
⑫実際に変化した人のストーリー
⑬多くの人が止まってしまう「変化の壁」
⑭体験そして体感してほしいこと

このコラムでは「こころの仕組み」を順番に解説しています。