2026年が始まり、気づけばもう9日。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
私は今年も恒例の「自分への感謝状」を書きました。
ちょっと照れくさいですが、自分自身の歩みにありがとうを伝える、大切な時間です。
これまでの私は、自己否定、自分責め、自己憐憫…
どちらかといえば、「どうしてできないの？」「なんでそんなことしたの？」と自分を責めてばかりでした。
でも今は少しずつ、
「ありがとう、よくがんばってるね」と、自分に優しく声をかけられるようになってきました。
そんな思いを込めて書いた「感謝状」、今日はその一部をここにシェアさせてください。
感謝状
みなみ様
コロナをきっかけに、あなたは大切な「幸せ堂」のため、
本当に苦手だった「オンラインの世界」に果敢に飛び込みました。
不安や戸惑いを感じながらも、
「できることを増やしたい」という思いを胸に学び続け、
LINEやSNS、YouTube、ホームページやAIの活用にも挑戦しました。
起業から10年。
あきらめることなく、コツコツと積み重ねてきた姿に、心からの敬意を贈ります。
仕事だけでなく、家族のことも大切にしながら、
一人ひとりと誠実に向き合い、
その優しさと努力を、私はちゃんと見ていました。
2026年1月8日
心からの感謝と敬意を込めて
こんなふうに、感謝の目で自分を見ると
不思議と「もっと頑張らなきゃダメ」ではなく
「ここまでの私、よくやってきたね」というあたたかな気持ちになれるのです。
その方が、気持ちよく先に進める気がします。
そんな中で
今日は、「自分を変えていく」ことについて、少し綴ってみたいと思います。
自分を変えていくために、大切にしたい5つのこと
変わりたい。でも変われない。
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
私自身、振り返るともの凄く変化していて
それなのに自然にいつの間にか少しずつ自分が変わってきた感じがするのは、こんなポイントがあるんじゃないかな、ということです。
① 環境を変える
大きく言えば、仕事を変えたり、引っ越しをしたりですが
小さなことでいいんです。
家の中の模様替えでも、行く場所を変えることでも、十分です。
環境が変わると、心の風通しも変わっていきます。
② 一緒にいる人を変える
あなたの周りにいる5人は、どんな人ですか？
その人たちとの会話や空気感は、あなたの「当たり前」をつくっています。
心がほっとする人、前向きな気持ちになれる人と過ごすことは、想像以上に大きな影響をくれます。
③ 可愛がられる力を育てる
素直さは、最強の魅力です。
自分の殻を少しだけやわらかくして、人の話に耳を傾けること。
その積み重ねが、人から応援され変化するあなたをつくります。
④ 応援したり、応援されたりする
人は、応援しあえる関係の中で、エネルギーが倍増します。
完璧じゃなくていい。
みんながお互い様なのだから
ありのままで「一緒に頑張ろう」と思い合えるような、
そんな人との出会いを大切にしていきたいですね。
⑤ 幸せな考え方をベースにする
「どうせ無理」「私なんて…」ではなく、
「できるかも」「きっとうまくいく」そんな思考がいつの間にか持てる時間を作ること。
これはまさに、心の筋トレそして、定着です。
安心できる仲間と、安心できる場所を
今年も、毎月22日に《お茶会》を開催しています。
そして1月からは、毎月第4日曜に《グループワークセラピー》もスタート！
第1回目は【1月2５日（日）9:30〜12:30】
テーマは「あなたのファイヤーパワー（見えない神様）とつながるワーク」です。
単発の参加も大歓迎。
1年を通して、安心できる仲間と深くつながる場として育てていきます。
「2026年、自分を変えたい 安心できる仲間とつながりたい」
そう思っているあなたの参加を、心からお待ちしています。
▶グループワークセラピーの詳細
最後に、あなたへ贈る一言
自分を変えようとしなくてもいい。
あなたのままで、ちゃんと変わっていけるから。
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