「大丈夫です。」って言う人ほど、
本当は大丈夫じゃない。

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本当は、傷つきたくないから
「大丈夫」と言って、自分を守るのかもしれません。

私もそうでした。

だって弱音を吐けば、
ついつい愚痴になって嫌われてしまう気がする。

本音を言えば、否定されるかもしれない。

心配されて、哀れに思われたくない。

だから、
その場をスムーズに終わらせるために

「大丈夫です」
「分かりました」
「ありがとうございます」

そうやって
本当の気持ちを誤魔化してフタをしてしまいます。

でもこれを続けていると、
だんだん自分の気持ちが分からなくなっていくのです。

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そして私は、「大丈夫？」と聞かれるのが嫌でした。

「大丈夫？」って言われても

何を話せばいいのかも分からなかった。

本当は全然大丈夫じゃなかったけれど

どうしようもないと思っていたんです

変えようがないって

でも

本当は、
自分がどうしたいのか分からなかったのです。

「大丈夫です」という言葉で、
自分を誤魔化して考えないようにしていたのかもしれません。

だから、ずーっと苦しかった。

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そんなときに出会ったのが
グループワークセラピーでした。

自分のことが分からなかった私でしたが、
人の物語の中で、心に突き刺さる言葉や場面に出会いました。

何かに反応して涙が止まらなくなるんです。

「あれ？ これは私のことだ」って

そう感じた瞬間、
自分の奥にしまい込んでいた感情に気づくのです。

私は、自分の「大丈夫」という言葉の扱いに
気づいていませんでした。

グループワークの中で
やっと本音に気づいたのです。

私はずっと、

「もう無理」
「大丈夫じゃない」
「助けて」

って、言いたかったんだと。

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■ 大丈夫じゃなくてもいい

「大丈夫」は
自分を守るための言葉かもしれません。

でも本当は
大丈夫じゃないと言ってもいい。

弱さを見せてもいい。

感情を感じることは
弱さではありません。

それは
自分を大切にする一歩でした。

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■ お知らせ

5月3日に
感情体感グループセラピーを開催します。

また、毎月第4日曜日には
こころが軽くなるグループワークを行っています。

もしあなたが

・本当の気持ちが分からない
・人に弱音を見せられない
・「大丈夫」と言い続けてしまう

そんな状態にいるのなら。

あなたのペースで大丈夫です。

必要だと感じたタイミングで
お越しくださいね。

あなたが
安心して出てこられる場所を用意しています。

幸せ堂 雅流望（ミナミ）