どうにもならない事を、いつまでも考えてモヤモヤしている

あああぁ～～～～もう寝ればいいのに！！
眠れない！

いつまでも　グルグル考えている

どうにもならない事を
頭の中でゴチャゴチャ　グルグル　
後悔　未練　反省　不安

ここから　抜け出すには
どうしたらいいのでしょうか？

その場しのぎなら　睡眠薬？

気分を変える為に　　お酒？　　それともゲーム？　

ん～～ん。。

　たまには、いいのかもしれませんが
何も解決しないままでは　苦しいですよね。

依存していったら別の問題が出てきそうですね。

どうしたらいいのでしょうか？

【どうにもならない事を　いつまでも　グルグル
気持ちが切り替えられず　一人で悶々と考えている時】

単純に
止めればいいのに。

それが　　できない( ﾉД`)

だから　　困っている！

止めたいのに　　考えてしまう。
もう　寝ればいいのに。。。。

一人でグルグル。

どうしたら良いのでしょうか？

そこから抜か出せない事の一つに

「一人で考えているから」って言うのがあります。

だから　　誰かに打ち明けてください。
自分から　放す　⇒　話す　⇒　離す

話した分だけ　楽になれます。
一人で考えているのは、辛すぎます。
生き上手な人は、話し上手です。

家に来られるお客さんも　話し上手な方は　一人で嫌な事も良い事も貯めないです。
お金も気持ちも仕事も
循環が良いです。
だから　運勢もいい　のだな～って思います。

書き出すのもいいです。
お勧めです。
とにかく自分から　外に　放ってください　少しでも　グルグルから解放されてください。

カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）