２０１６．９．２１
水曜マダム（プロカウンセラー雅流望(ミナミ)と１日日帰り温泉でゆったりと過ごしませんか？企画）
【９月報告】

今月は、宇宙人鑑定士の未来ちゃんの欠席に加え
参加者様も０人と言うことで
私一人で、お風呂に入って、ガッリお昼を食べ
お腹がいっぱいになったところで
１時間のお昼寝をしてゆっくりと過ごしました。

その中で、一番のネタは、
【水風呂に入る】

水風呂に入る時に私はいつも思うんです。

呼吸によってこんなにも
出来そうも無いことが
楽に出来るんだなぁ～って

それを1番最初に
教えてもらったのは
お産なんです。＾＾

私は3回お産をしたのですが
あの痛みが何とか乗り越えられたのも
やっぱ呼吸だなぁ～って

注射をする時も
同じように
呼吸を意識してます。

キジが道の真ん中で
引かれていていた時に
可哀想だったから
車を停めて

キジを道の端に引っ張って行った時も(^◇^;)
吐くことに集中した呼吸を意識してやっていました。

嫌な事をどうしてもやらなきゃならない時
出来そうも無い様なことにチャレンジする時は
いつも

呼吸を意識してます。

《ゆっくりと息を吐く事》

水風呂に入る時に
息を吸ったり、息を止めたりすると
恐怖や不安が無意識に襲ってきます。

でも、息を吐くことに集中してみてください
案外大丈夫です。

(*^^*)やってみてください
うふふ・・・

そして、日常に応用できそうですよ～♪

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