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変わる前に起きること
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こころの仕組みシリーズ⑬
ここまでの「こころの仕組みシリーズ」で
感情が整うと人は自然に変わっていく
という話をしてきました。
そして
実際に変化したストーリーも
お伝えしました。
でも
ここで多くの人がぶつかる
ある壁があります。
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【変化の前に出てくる感情】
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それは
あと一歩という時に感じる
不安
恐れ
迷いです。
人は
変わろうとするとき
必ずと言っていいほど
この感情が出てきます。
例えば
「本当にこれでいいのかな？」
「失敗するんじゃないか？」
「人に迷惑をかけるんじゃないか？」
「自分だけは無理なんじゃないか？」
「自己満足のわがままなんじゃないか？」
他にも
様々な心配が出てくることがあります。
実際に
子どもが熱を出したり
親が倒れたり
思いがけない出来事が起きて
足止めされるようなことも
よくあります。
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【実はそれは自然なこと】
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でも
これは
自分が弱いからでも
計画が間違っているからでもありません。
むしろ
変化の入り口に立っている証拠
なのです。
脳は
「安全」を最優先します。
今までと違うことを
しようとすると
安全装置が働いて
「やめておいた方がいい理由」を
作り出すのです。
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【安心の中で決意すると人は乗り越えられる】
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Aさんは
セラピストとして
たくさん勉強してきました。
無料セッションを
100人以上経験し
実力も自信も
ついていました。
でも
いざ
お金をいただく段階になると
言葉が詰まって
動けなくなってしまうのです。
自分の感覚に
意識を向けていくと
子どもの頃の記憶が
浮かび上がりました。
一度も褒めてくれない
父さんの姿です。
グループワークセラピーの中で
その時の感情に寄り添い
安心できる体験を
重ねていきました。
すると
心の中の怖さが
少しずつほどけていきました。
その後Aさんは
自分の仕事に
自信を持てるようになり
価値ある仕事として
対価を受け取れるようになりました。
今では
活躍の場を広げていらっしゃいます。
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【安心が壁を越える力になる】
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Bさんは
新しい仕事を引き受けた時
強い不安に襲われ
声が出なくなってしまいました。
グループワークセラピーで
体の感覚を感じていくと
背中から首を
押さえつけられるような感覚が
あったそうです。
その感覚の奥には
「失敗したらどうするんだ？」
「責任が取れるのか？」
という声がありました。
Bさんは
その感覚に寄り添いながら
「自分で選んで進むから大丈夫だよ」
と
仲間に支えてもらいながら
その不安を
抱きしめるワークをしました。
安心できる場所
受け入れてもらえる環境
そんな場所があると
不安や恐れがあっても
人は前に進むことができます。
Bさんは
不安を抱きしめながら
小さな一歩を歩き出しました。
そして
気がつけば
大きな変化につながっていきました。
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変化の前には
不安
恐れ
迷い
が出てきます。
でも
それは
変化の前兆です。
そして
その奥には
抑え込まれた感情が
残っていることがあります。
安心できる場所の中で
その感情に向き合うことで
人は少しずつ
自然に変わっていきます。
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安心できる環境の中で
・自分の感情に気づく体験
・受け入れられる安心感
・自然に行動が変わるプロセス
を体験していただいています。
もしあなたが
「この変化の壁を越えたい」
そう感じているなら
一度体験してみてください。
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【こころの仕組みシリーズ⑭】
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⓪目の前で真実の物語を体感できる
①変われない人の共通点
②頭では分かっているのに変われない理由
③自己肯定感が上がらない理由
④ポジティブ思考の落とし穴
⑤人を動かしているのは感情
⑥変わる人と変われない人の違い
⑦人が変わる心の仕組み
⑧感情が人を動かす理由
⑨自己肯定感が一瞬で崩れる理由
⑩カウンセリングを受けても変われない人のループ
⑪感情が整うと自然に行動が変わる理由
⑫実際に変化した人のストーリー
⑬多くの人が止まってしまう「変化の壁」◀
⑭体験そして体感してほしいこと
**「こころの仕組み」**を順番に解説しています。
