気持ちを楽にする方法は、とても簡単です。

しかし、簡単な人には当たり前の事なのに

それが、できない人にとっては、

苦しいけれど、諦められない。
苦しいけれど、納得いかない。
苦しいけれど、弱音が吐けない。
苦しいけれど、許せない。
苦しいけれど、怖い。

苦しさの中にある不安や恐怖、怖れや怒りは

その人にとっては、価値がある事なのです。

それは、決して悪い事ではありません
人には、それぞれに許容範囲や価値観がそれぞれに違うのだから

苦しいけれど
もう少し、納得が行くまでやってみたい
もう少し、頑張ってみたい
もう少し、覚悟ができるまで準備が欲しい
もう少し、甘えていたいっていう自分

そんな自分を受け入れたらいいのではないでしょうか
誰に何を言われても
自分で、決めたらいいのです。

どうしても苦しくて耐えられなくなったら

気持ちを楽にすることを選択したらいいです。

考えても分からないことで悩むのは、その時点で一旦止めにするのです。

囚われから、一旦抜けてみる

すぐに思い出して考え込んでしまうけど

また

一旦、考えを止めてみる

何度も、何度も、考えては一旦　棚上げしている内に
本当に大切なものが見えてきたりします。

苦しくなったら一旦棚上げしてみてください。