【感情のため込み】

心の中にわだかまっているイライラ・モヤモヤ

あなたを悩ませる強い悩みや不安・欲求不満

焦り、退屈、落ち込みといった感情と共に、
うつ病やアルコール依存・薬物・食物などの依存など厄介なことの引き金が
まるで私たちを慰めるように誘います。

人間は、強いようでとても弱い生き物です。
その弱さを　ないがしろにしてため込み続けると
いつかどうにもならなくなるのですが
事故や病気・家庭不和　そうなる前に

自分が、ちょっと苦しいな、辛いなと思ったときは、

頭の中だけであれこれと考え込まず

援助者に相談したり、家族の意見をきいたり、休みを取って気分転換してみてはいかがでしょうか？

どうせ誰かに話したところで愚痴になってしまうし、自分の恥をさらすだけだし
人に迷惑をかけると思って

自分が頑張る分敵が増えてイライラする悪循環を生みます。

誰も助けてくれないから自分で何とかしてやる！といった
怒ったような感情は、孤独を作ります。

誰にも頼らないと言いながら薬やアルコールで誤魔化し逃げる

逃げている自分を
こんなに頑張っているのだから、飲まなきゃやっていられないと
自分を正当化したり、だってしょうがないと。周りに腹を立ててしまう。

こんな悪循環は、自分がその渦の中にいたら気が付かないのです。

感情をため込むことは、自分も苦しめますが、周りとの信頼関係もなくしてしまいます。

だからどうか、我慢せず自分の気持ちが開ける人や相談機関に
話してみてはいかかでしょうか？

方法を知らないで苦しみ続ける・・・・
どこまで我慢するかは、あなた次第ですが

話してみると楽になりますよ。

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