今日は、怒っても良い日です。
どんなに汚い言葉で愚痴ってもののしってもOK！です。
と言われて、あなたは言えますか？
無意識に「怒ってはいけない」という禁止令があなたの中にありませんか？
怒りと言われてもほとんど出てこないと言うのは私でした。
しかし、そんな人に限って
親密な関係になっていくと人から離れたり
心から人を信頼できず孤独感を抱えています。
なので、今日は抑圧していた怒りをあえて吐き出して、
最後にホッとするワーク体験をしていただきたいと思います。
～感情を解放して心を軽く～
あなたが、自分の感情を押し殺して自分の命を削りながら生きていない状態から、
少しでも救われますように。
\では、スタート/
例1: 挨拶のない家庭
小さい頃、家では挨拶がありませんでした。
「おはよう」も「いただきます」も「ごちそうさま」も「行ってきます」からの「行ってらっしゃい」も、「ただいま」からの「お帰りなさい」も、「おやすみなさい」も、全てありませんでした。
この中で「お帰りなさい」だけがどうしても言って欲しくて、学生時代、母親にそう言わせるまで「ただいま」を大きな声で何度も言っていた記憶があります。
それが原因で、大人になって挨拶を大きな声で言うことに抵抗ができてしまい、
会社で「もっと大きな声で『おはようございます』と言ってよ」と
言われた時、それが苦痛でなりませんでした。
両親、特に母親が挨拶を普通に言って欲しかったです。
例2: 閉所と暗闇のトラウマ
保育園に置いてあった日本人形がとても怖かった。
それを克服しようとして、保育園の先生が私と人形をダンボールに入れて閉じ込めました。
逃れようのない閉所と暗闇と怖い人形。
これ以上の恐怖はなかなかありませんでした。
克服どころかトラウマになりました。
ちなみに、母親から聞いた後日談ですが、その後、この先生は階段から落ちて怪我をしたそうです。
人形がこの先生に怒りを感じてやったのではないかと私は思っています。
例3: 義理の母への感情
私が義理のお母さんに優しくできないのは、小さい頃、母と祖母の両方からお互いの悪口を聞かされ続け、嫁と姑は敵だという概念ができてしまったからだと思います。
だから仕方ないと感じています。
4.動物に対する恐怖
私が今でも動物を飼えないのは
小さい頃、
おじいちゃんの家の庭で飼い犬に追いかけられる私を
大人達が笑いながら見てるだけで誰も助けてけれなかったからだ。
どういう神経？
私が鶏を見るのも食べるのもダメなのは、
小さい頃、
夕方になると
私が一人で遊んでる庭に
鶏のお散歩とか言って大量の鶏を放って追いかけられたせいだ！
どんなに怖かったか。。。
でもふと思い出してしまった。
昨日、息子から
大カブトムシ展で
泣きそうな顔で
カブトムシを持たせられた孫の写真が送られてきて、
大受けするLineスタンプを送ってしまった私（汗）
私も、いつの間にか無神経な大人になっていた。。。
ごめんね 私の可愛いお孫ちゃん
カブトムシ嫌いにならないでね。
5．母の期待
私が自分を表現出来ないのは、
母親から、どこに居るのか分からないくらいおとなしくていい子だと言われ、
おとなしくしていることがいいことと思ってしまったからだ。
6．結婚願望の欠如
すぐ怒り出す父、父のやることに文句を言う母、
両親のケンカを見るたびに結婚願望がなくなっていった気がする。
男の人に甘えたりできないのも、母のせいだ。
7．子どもであるな！
私が何でも「自分でやらなきゃ💦」の人になったのは。
父親の悪口を言い続け、私を父親代わりにし、
母の味方にならなければならない、それこそ自分の使命だとすら思わせた、母親のせいだ！(怒る)
嫁に来たのに、ずーーっと実家のことばかり自慢しやがって💢
そんなに実家が良けりゃ、嫁に来るな！
実家の祖母と離れたくて結婚したくせに、
したらしたで「実家に帰りたい」って、覚悟が足んねーんだよ！
子どもは迷惑なんだよ！自分の母親が、
母親じゃなくてただのお嬢様のように、実家にしがみついてるのは。
そんな母親に対して愛情を求めて、欲しい愛が来ないからってギャンブルに走った父親、
アンタも男としてサイテーだ‼️(ブーイング)
ボーナス加味しても全然足らないほど借金こさえるって、アホか！！(怒る)
違法のヤミ競馬にまで手を出しやがって 頭いいのか悪いのかどっちだ！
8．サラサラ直毛に産んで欲しかった！
髪の毛が太くて多い母と、少し癖毛だった父の悪いところ取りをして(小さい時はサラサラの直毛だったのに)、髪多い✕太い✕超癖毛の三重苦😭
縮毛矯正はお金と時間がかかるし、こんな髪になったのは両親のせいだ～😠
サラサラ直毛に産んで欲しかった～🙍♀️
9．褒められた記憶が無い！
自分のこと褒められないのは、母が私を褒めてくれなかったからだ！
小学生のとき、一度だけ優しいと褒めてくれたけど、それ以外褒められた記憶がない！！
10．母の言葉に耳を疑った！
物心ついた頃から
「この子ブスなの」と
あなたの友人に
言ってたのが聞こえ一瞬(！！)耳を疑いました
それはこっそりではなく
聞こえるように…
11．大学に行きたかった！
大学に行きたいと言った時に母親に
「特に目的もないのに行ってどうするの？」と言われて､
その言葉の裏にはうちはお父さんも稼いでないし､
私が頑張るにも限界があるから
あんたには早く会社に入って稼いで家にお金を入れて助けてくれないと困るがあったと思われます。
私が欲しかった言葉は
「よく考えてみてそれでも行きたいなら､何とかするよ｡
後でではなくて今､大学で学んだ事がかけがえのない事に繋がるかもしれないんだから応援するよ」って本気（まじ）で言って欲しかったです。
12．手伝いは当たり前じゃない！
子供の頃、家の手伝いをして
手伝ってくれてありがとうと言って欲しかった。
手伝うのが当たり前だと思っていたんだろうね。
最低の親だよねー！
13．自分の望みが分からない！
自分が欲しいものや望みがずっと分からずにいるのは、
親が自分達で決めた、良いと思う通りに、従わせて来たからだ！
だから何が好きなのかも分からない感情もほぼ持たない人形のような人間に育ってしまった。
物心ついた時から怒られる時はすぐ平手打ちで叩かれて、恐くて従わざるを得なかった。
常に他人の顔色を見たり、他人を優先させてしまうのも、そこから来ている。
自分のことがダメだと思ってしまうのも、家族で一番出来が悪いと言われてたし、頑張ったらできるのに…💨と言われてたから、ありのままではダメだと思わざるを得なかった。
たまーに非日常的な夢のような話をしたら思い切りバカにされ、もう言いたくなくなったし、さらに想像(創造)できなくなった気がする。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たくさんありますね。
読んでいて辛くなった方もいると思います。
言葉にする事に、抵抗ありませんでしたか？
ごめんなさい そして、ありがとうございます。
ずっと何十年も心に溜めていたら、身体の細胞が腐ってしまいます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あえて自分を苦しめていた心の雑音や毒を安全な場所で解放してみてください。
その理由は、得体の知れない苦しみから自分の領域を突破するためです。
身体の中に溜まっていた毒がこんなにも色々とある中で、
生活するのは辛かったと思います。
そんな中でよく生きてきてくださいました。
そして、本当はどうして欲しかったのか、なんと言って欲しかったのか、考えてみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■言われたかった言葉はなんですか？■
○親から言われたかった事
好きなものは何？
欲しいもの買っていいよ
食べたいもの食べに行こう
行きたい所に行こう
いつも絶対味方だよ
世界一大切だよ
具合悪かったら、学校休んでいいよ
がんばらなくても愛してるよ
居てくれるだけで大好きだよ
生まれてくれて良かった
女の子（男の子）で生まれてくれて良かった
あなたのことを信頼してるよ！
○親から言われたかったこと。
生まれてきてくれてありがとう
無条件に愛しているよ
望みは全て叶えるよ
やりたいことは何でも挑戦したらいいよ応援しているから
したくないことはしなくていいよ
我慢しなくていいよ
良い子でいる必要もないよ
何もしなくても大好きだよ
そのままのあなたが一番素敵だよ
○親から言われたかった事
大好きだよ
女の子（男の子）のあなたが大好き
自由に生きていいよ
一人暮らししていいよ
好きな物買っていいよ
今欲しい使いたいもの買っていいよ
ぜったい守ってあげるからね
生まれてきてくれてありがとう
○親から言われたかったこと💐
好きなようにしていいよ
何やってもいいよ
かわいいね
やさしい子
女の子（男の子）らしいね
あなたは幸せになるよ
大好きだよ
欲しいものある？
買ってあげるよ
いい子だね
どうしたいの？
どう思うの？
そう思うんだね
お母さんが間違ってた
あなたはそう思うんだね
いいね
それいいじゃん
すごいね
やってごらん
うまくいくよ
あなたは天才
○父に言われたかったこと💐
俺に任せておけ
何でもやってあげるぞ
○両親から言われたかった事
おかえり〜 いつも家にいて欲しかった
凄いね凄いね、自分で決めてえらいねって言って欲しかった
欲しいもの何でも買ってあげるよいっぱい遊ぼうねって甘えさせて欲しかった
○パートナーから
もっと一緒にいたいね
いろんな所に一緒に行きたいね
いっぱいおしゃべりしたいね
大好き 大好き 大好き
○周りから
可愛いなぁ
そのまんまで最高だね
すごい能力持ってるね
一緒にいると楽しいね
お金持ちだね
○親から
🌼宇宙一愛してるよ
🌼かわいいねー
🌼私達の宝物
🌼私達の子どもで生まれてきてくれて ありがとう
🌼何でも欲しいもの買っていいよ
🌼1つじゃなくて、いくつでもいいよ
🌼何でも好きな事やっていいよ
🌼頑張らなくていい
🌼ゆうこなら何でも出来る
🌼失敗してもいいよ
🌼大丈夫、何があっても全力で守るよ
🌼勉強なんていなくていい
🌼1度きりの人生、好きなことだけやりなさい
○親から言われたかった
ゆっくりでいいよ
好きなようにやっていいよ
途中でやめていいよ
のんびりしてていいよ
できなくてもいいよ
好きなもの買ってあげるよ
どんなあなたでも応援するよ
周りをきにしなくていいよ
どんなことがあっても味方だよ
自由にしていいよ
生まれて来てくれてありがとう
本当にかわいいね
一緒にいると幸せだよ
大切にするよ
出会えたことがうれしい
何も言わなくても通じ合えるね。
○元パートナーから言われたかった事
出会ってくれてありがとう
生まれてきてくれてありがとう
あなたは好きな事だけしていいよ
結果も成果も気にしなくてやりたい事全部やっていいよ
笑っててくれたらいいよ
自分を1番大切にしてね
綺麗でいてくれてありがとう
子ども達を産んでくれてありがとう
お金は俺が稼ぐからゆっくりしててね
出会えて幸せだよ
○親から言われたかった事は
へぇーそんなのが欲しかったんだぁ〜
いいじゃない
遠慮しないで
買ってあげるよぉ〜
その為の親なんだから！
へぇー
面白そうだね
見せて
いいね！
なんでも
やってみたらいいじゃん！応援するよ
やってみなきゃ
分からないから
やってみたらぁー
そして
色々な事を経験して
教えてぇー\(//∇//)\
このお金 取って置いて
どんな時もお金って
必要になるから
使わなくても
あげる
今、使わなかったら
本当に必要な時に使えるから貯めときなさい
お金は使う為にあるんだから
遠慮なく使いなさい
無くなったら働いて稼げはいいんだから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分を苦しめていた心の雑音や毒を安全な場所で解放することで、
自分をいじめていた領域を突破し、
幸せや豊かさを手に入れることができると信じています。
自分を愛し、欲しかった言葉を自分に与えてください。
そして、自分を抱きしめて褒め称えてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
❣️いつもいい子だね～、
❣️お話聞いてあげるね。どうしたの？
❣️誰がなんと言っても、〇〇のこと信じてるから、なにがあっても味方だから、安心していいから💓
❣️お友達とも楽しくお誕生日会しようね～。どう言うメニューにするか考えよう👍
❣️ちゃんとお洋服も一人で着られるし、お部屋も片付けられてるね。
❣️たまには家族でご飯食べに行こうか?好きなものも食べても、良いぞ～。
❣️優しい子に育ってくれてお母さんは嬉しい！
❣️好きなことで学校行くなら学費も出すから心配するなよ～。
❣️好きなことはやっぱり上手だね。どの絵もうまく書けてる💓
❣️絵を描くの仕事になるように応援してるよ!
❣️頑張らなくていいからね!
❣️父さんは〇〇〇のこと大好きだよ
○親に(母)に言われたかったこと
◯大好き→と言われて抱きしめられたかった
◯生まれてきてくれて嬉しい
◯有り難う
父に言われたかったこと
◯そのまんまでいい
夫に言われたいこと
◯君がご機嫌でいることが俺の幸せ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
外部からもらえなかったとは言え
自分すら愛せない人を周りは素敵だと思いません。
「私は、こんなに醜くて 酷い子です 愛してください」なんて難しいです。
先ずは
欲しかった言葉を自分に与えてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご自分を抱きしめて
思う存分
欲しかった言葉を与えてください。
自らが満たされて
溢れてくると
周りから 不思議と同じ言葉を言われるようになります
幸せや豊かさやチャンスを手にしてください。
～～～～お試しあれ♬
【リアルグループワーク 開催】
なんとなく上手く行かない日常の生き辛さは
あなたの潜在意識にある怒りかもしれません
抑圧された感情を安全な環境で吐き出し受け入れることで、
心の軽さと解放感が格段に違います。
ワークショップ開催のお知らせ
リアルなグループワーク「感情体感ストーリーセラピー」を開催することになりました。
以下の詳細をご確認ください。
ワークショップの内容：
- 抑圧された感情を解放するセッション
- 自分の感情を言葉にする体験
- 他の参加者と共感し合い、支え合う場
日時： 9月14日（土曜日）9：30～17：30
場所： 燕市吉田産業会館 1F和室
新潟県燕市吉田東栄町
参加費： 15,000円（税・お茶代込み）
早割※2024年8月15日までのお申し込みで1,000円割引！
更に 公式1,000円割引クーポンをプレゼント中です。
■ご参加特典■
後日成果報告会＆お悩み相談会付き
2024年9月21日（土）19：30～20：30（zoom）
2024年10月14日（土）19：30～20：30（zoom）
持ち物：お弁当
- リラックスできる服装
- 昼食（必ずお持ちください）
お申込み方法
- 定員： 12名（先着順）
- 感情の解放は個人のペースに合わせて行います。
- プライバシーは厳守されますので、安心してご参加ください。
公式LINEにて
感情体感ストーリーセラピーの完全解説動画を公開しています。
【公式ＬＩＮＥプレゼント】
●なりたい自分に必ずなれる【ストーリーセラピー完全解説動画】
●隠された魂の望みを引き出す【潜在意識の傷つき度チェックシート３０問】
●幸せな未来へのストーリーを紡ぐ【3つの質問とは？解説動画】
●【カウンセリング1000円割引きクーポン】
公式ラインに無料登録して受け取ってください
↓↓↓↓↓
https://lin.ee/8dG7rwl
●公式LINEお申し込みの方で当日のスタッフも募集しています。
【毎月22日お悩み解決お茶会】
毎月22日に男女問わずどなたでも気楽にご参加いただけるお茶会があります。
昼の部10：30～12：30
夜の部19：30～21：30
参加費500円 Zoom＆リアルOK!
【ＢＢＱ】
2024年9月22日は
時間」11：30～14：00
場所 「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
住所 新潟県燕市吉田下中野3429
会費 1,500円
どなた様も気楽にご参加頂けます。
お問い合せ お申し込み090―2150―5284雅流望（ミナミ）