「うるせー　バカ黙ってろ」って言われても
そのまま受け取ってはいけない、

「お前なんか死んじまえ～」と言われても
そのまま受け取ってはいけない。

その時は、感情的になって言ってしまう事。
【誰でもあります】

あえて真逆な事はを言ってしまう事も
【誰にでもありす！】

言葉にしなくても誰かを批判する気持ちはあります。

人の気持ちは変わるものです。

「愛しているよ～　一生大事にする。」と言われても
そのまま受け取ってはいけない。

お互いに
その時、それぞれの感情があります。

嫌な事を何度も、何度も思い出す必要はありません。

相手を変えるよりも自分が工夫して楽に過ごせる事の方が
早くて楽です。

根に持っていても自分が嫌なだけですから。

さらさらと受け流してみましょう。

「愛しているよ～」
「あらそぉ～　ありがとう～」さらさら

「何やってるんだ！　バカ野郎！！」
「ごめんなさい～　今度気を付けますぅ～。」さらさら

どんな時もあるよね～
どんな人もいるよね～

さらさらと受け流し　自分が気持ちよく過ごせる距離を探す。

好きな音楽聞いて
お笑いでも見て
好きな場所に行ったり想像したり
美味しい物食べたり
運動したり

さらさら受け流し

根に持たない
気にしない

さらさら受け流し

「今ここ」を気持ちよく過ごす事が大事です。

いい気分でいよう。
そんな習慣や工夫をお茶会で楽しくやっています。

毎月22日は、お茶会です。
１０：３０～１２：３０
１９：３０～２１：３０
参加費500円　ラインビデオ参加も出来ます。

「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
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