私たちの多くが抱える悩み──
・後悔に振り回される
・人間関係に疲れてしまう
・自分を責めて落ち込む
・未来が見えず不安になる

これらは決して“弱さ”ではなく、心が「助けて」と静かに伝えているサインです。

12回シリーズでは、そんな心の声に寄り添いながら、
毎月ひとつずつ丁寧にテーマを深め、体験型のワークを通して無理なく変化を育てていきます。

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✨ この講座で育まれる “After の変化”

スライドに描かれているように、参加者の多くがこんな変化を感じはじめます。

🧡 自己受容と愛
自分を責めるクセがやわらぎ、自然と心が温まる瞬間が増えていく。

🤝 心温まるつながり
「ひとりじゃない」と感じられる安心感が、じんわりと広がっていく。

🌱 成長と自信
気づけば以前よりも落ち着いて、前向きな選択ができる自分に出会う。

🌈 希望に満ちた未来
不安で曇っていた景色が、少しずつ色を取り戻し、歩きたい道が見えてくる。

これは一度に起こる劇的な変化ではなく、
“毎月少しずつ”積み重なっていく、確かなこころの成長です。

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🌸 安心して参加できる理由

この講座では、構成的サイコドラマの手法を取り入れた 体験型グループワークを行います。
難しい知識は必要ありません。
少人数で、あたたかく守られた空間で、今のあなたのペースを尊重しながら進めていきます。

・ゆっくり深呼吸するように心が整う
・自分の中の答えがふっと浮かぶ
・誰かの気づきが自分の励ましになる

そんな優しい時間が流れる講座です。

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🌼「変わりたい」ではなく「楽になりたい」からで大丈夫

がんばり続けてきたあなたへ。
こころを軽くする旅は、“頑張ること”から始めなくて大丈夫です。

まずはスライドでBefore ⇄ After のイメージをご覧いただき、
「こんな変化が自分にも起きるかもしれない」と、
内側に小さな希望の芽が生まれたら──
それは新しい扉が開き始めたサイン。

どうぞ気軽にご参加ください。
あなたのペースで、安心して歩める場所をご用意しています。