― 感情体感ストーリーセラピーの使命 　幸せ堂の5つの核④―

こんにちは😊
幸せ堂 雅流望（ミナミ）です。

皆さんは、過去の出来事が、今の自分の生き方に影響していると感じることはありませんか？

「もう終わったことだから」

「今は大丈夫だから」

そう思っていても、なぜか自分を大切にできなかったり、人に頼ることが苦手だったり。

実は、私自身にもそんな経験がありました。

今日は、私がなぜ「感情体感ストーリーセラピー」を大切にしているのか。

その理由につながる、私自身の体験をお話ししたいと思います。

🌿 昔のことだから、もう大丈夫だと思っていました

私は以前、何年もの間、嫌がらせを受けていた時期がありました。

当時の私は、

「くだらない嫌がらせなんて気にしない」

そう思おうとしていました。

怒って反抗することもなく、
誰かに助けを求めることもなく、
仕方のない事として気にしないようにしていました。

愚痴として人に話すこともありました。

すると、聞いた人が共感してくれました。

もう何年も前のことです。

今は、時間が経ち、昔話のようになっていました。

だから私自身も、それほど深い傷として残っているとは思っていなかったのです。

🌿 気づかないうちに、今の生き方にもつながっていました

けれど、振り返ってみると、その出来事は私の今の生き方にもつながっていたように思います。

自分の気持ちを大切にすることに、ためらいがある。

人に迷惑をかけてしまう自分を責めてしまう。

人に心配をかけないように、平気なふりをする。

心から人を信頼することが難しい。

大切にされなくても平気だと思おうとする。

そして、傷つかないように、無意識のうちに人との間に距離をとる。

そんな自分に、ずっとモヤモヤしていました。

頭では、

「もう過去のことだから」

「今は大丈夫だから」

と思っていても、心の奥には、

「私は大切にされなくても平気」

「助けを求めてはいけない」

そんな感覚が残っていたのです。

🌿 セラピーの中で、私は動けなくなってしまいました

ところが、セラピーの中で、当時の場面を実際に体感した時のことです。

私は、動けなくなってしまいました。

あまりの切なさに、体が固まってしまったのです。

「嫌だ」

「やめて」

「助けて」

そんな言葉さえ、のどに詰まり一つも出てきませんでした。

私はその時、初めて感じました。

あの場所に、動けなくなった私の心が置き去りになっていたんだ。

頭では思い出せる。

人に話すこともできる。

けれど、その時の自分が本当は何を感じていたのか。

私は、実際にその感情に触れるまで、気づいていなかったのです。

🌿 私を助け出してくれた、仲間たちの存在

そして、もう一つ大きな体験がありました。

感情に気づいたからといって、その時の私が、自分の力だけで立ち上がり、その場から離れられるわけではなかったのです。

ワークの中で、周りにいた仲間たちが、

「それはおかしいよ」

と言ってくれました。

私は何年もその環境にいたので、それがおかしいことだとさえ、よく分からなくなっていました。

さらに仲間たちは、

「こんなところにいる必要はない！」

と、私のために怒ってくれました。

そして、動けなくなっていた私のところへ来て、その場所から連れ出してくれたのです。

あの時、私は身をもって知りました。

人は、自分一人の力では抜け出せないことがある。

そして、時には誰かに、

「それはおかしいよ」

と言ってもらうこと。

自分のために怒ってもらうこと。

そして、助けてもらうこと。

そんな体験が必要なこともあるのだと。

私は、あの時の体験を今も大切にしています。

🌿 これまで知らなかった安心や幸せを、今から体験してほしい

だから私は、感情体感ストーリーセラピーを、ただ過去を振り返るためのものにはしたくありません。

その時には得られなかった助けや、大切にされる体験、安心や新しい選択肢を、安全に配慮した場の中で体験してもらいたいと思っています。

例えば、

家族と心から笑ったことのない人が、お腹が痛くなるほど笑う。

大切にされた経験がないと感じてきた人が、何もしなくても大切にしてもらう。

ずっと我慢してきた人が、

「あなたはどうしたい？」

と聞いてもらう。

そんな、

「これまでの自分の人生にはなかった感覚」

に出会ってほしいのです。

過去の出来事そのものを変えることはできません。

でも、これまで知らなかった安心や、大切にされる感覚、人に助けてもらう感覚を、今から体験することはできます。

そして、その経験が、

「私は助けてもらってもいい」

「誰が何と言おうとも、私は私を大切にしていい」

「私にも、自分の幸せを選ぶ権利がある」

そんな新しい気づきにつながることがあります。

もちろん、感じ方も変化の仕方も人それぞれです。

無理に感情を引き出すのではなく、その人自身の気持ちやペースを大切にしながら、安心できる体験を重ねていきたいと思っています。

🌿 私が本当に大切にしたいもの

私は、自分の家族の幸せを自慢したいわけではありません。

「ミナミさんだからできたんでしょう」

「特別な家族だからでしょう」

そう思われたいわけでもありません。

つらい家庭環境で育った人も、

家族の中でずっと我慢してきた人も、

自分を大切にすることを知らずに生きてきた人も、

これまで経験したことのない安心や幸せを、今から知る可能性がある。

私は、そのことを伝えたいと思っています。

誰かの我慢で成り立つ幸せではなく、

みんなが思いやりを持ち、お互いを尊重できる幸せ。

そして、どんな環境で育ち、どんな人生を歩んできたとしても、

「誰が何と言おうとも、私は私を大切にしていい」

そう心から感じられるように。

以前の私は、このセラピーをもっと多くの方に知ってほしい、広めていきたいという想いを持っていました。

でも、今は少し変わってきました。

たくさんの人に届けることよりも、今、目の前にいる人との関わりを大切にしたい。

そして、私自身の人生や、大切な人との時間も大切にしたい。

これまで学び、経験してきたことを、セラピストとしての仕事だけでなく、私自身の生き方や家族との関係の中でも大切にしていきたいと思っています。

誰かを変えようとするのではなく、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にする。

どちらかが我慢するのではなく、お互いの違いを認めながら、安心して気持ちを伝え合う。

そして、ご縁があって出会った方々とも、セラピストという立場だけでなく、一人の人間として、心と心でつながっていきたい。

感情体感ストーリーセラピーも、たくさん開催することが目的ではありません。

必要としてくださる方や、ご縁のある方と、一つひとつの出会いを大切にしながら、丁寧に続けていきたいと思っています。

自分を大切にすることと、相手を大切にすることは、どちらか一つではない。

そんな関係を、私自身も日々の暮らしの中で育んでいきたい。

それが、今の私が「感情体感ストーリーセラピー」を通して大切にしていきたいことです。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました😊

幸せ堂 雅流望（ミナミ）🌸