こんなに頑張っているのに。
こんなに我慢しているのに。
こんなに考えているのに。

それでも、なぜかうまくいかない。

以前の私は
こんなに頑張っているのに

「どうして分かってくれないの？」
「どうして私ばかりが、、、」

そんな思いを抱えながら、思い通りにいかないという
生きずらさの中で苦しんでいました。

誰も分かってくれない。
周りが変われば、うまくいくのに。

本気でそう思っていました。

でも、多くの本にはこう書いてありました。

「自分が変わるしかない。」

いろいろな人も、そう言うのですが

でも、どうやって変わるの？

こんなに頑張っているのに。
これ以上、何を変えればいいの？

心の中で、そう思っていました。

その頃の私は、

「分かりました、やってみます。」
「分かりました、考えておきます。」と言っていました。

でも、やらない。

考えると言いながら、

心の中では、こう思っていました。

「もう、あなたには相談しない。」
「でも…忙しいから　できない。」

本当はもう、自分の答えが決まっていました。
だから、人に何か指摘されると
イラッとする。
噛みつきたくなる。
拗ねたくなる。

そして心の奥で、こうつぶやく。

「どうせ、私が悪いんでしょ。」
「また、私ばっかり。」

自分を責めたり、人を責めたり。

数十年も同じ生きづらさの中で、
結局、苦しいのは自分でした。

頑固な私は、自分の考えに疑問を持っていませんでした。

だって、自分なりに
たくさん考えていると思っていたから。

でも実は、
同じ思考の中を、ひとりでぐるぐる回っていただけだったのです。

だから苦しかった。

本当に自分を変えたかったら

人との摩擦の中にこそ、
自分を知るヒントがあります。

誰かの言葉が、
ふと胸に刺さる瞬間。

誰かの変化が、
なぜか気になる瞬間。

そのとき、
閉じ込めていた感情が少しだけ顔を出します。

それが、大切な変化のチャンス。

でもそれは、
安心できる場所でなければ
ただの恐怖でしかありません。

否定されない。
比べられない。
競わされない。

そんな安全な場で、
人は初めて本音に触れられます。

私はそのために
グループワークを続けています。

誰かを変えるためではなく、
自分の中の答えを見つけるために。

もし今、
「こんなに頑張っているのに苦しい」と感じているなら。

間違っているのは“あなた”ではなく、
握りしめてきたその答えかもしれません。

安全な場所で
一緒に確かめてみませんか。

私は
そのための場を用意しています。

5月3日
【感情体感ストーリーセラピー】

そして毎月第4日曜日に開催している
【こころが軽くなるグループワーク】

大きく変わろうとしなくていい。

でも一人ではムリ
一人で抱え続けなくていい。

あなたが必要だと感じたタイミングで
いつでもお待ちしています。