「こんな私でごめんなさい」
本当は、優しくしたいのについイライラしてしまう。
それは、**「自分の心が疲れているサイン」**
人は、心に余裕があるときには自然に優しくできます。
でも、忙しさや我慢が重なっていくと、
心の中の“コップ”が少しずつ満タンになって
ほんの些細な出来事――
家族の何気ない一言や、子どもの態度などで、
コップの水があふれるようにイライラしてしまうんです。
「なんでそんなこともできないの！」
「もう、何度も言ってるでしょ！」
怒鳴りながらながら、
“本当は、怒りたいわけじゃないのに…”って。
私も
仕事・家事・子供の送り迎え…そこに義母からの用事。
イライラを子どもにぶつけてしまったことがたくさんありました。
本当は一番大切にしたいのに――
「お母さんばかりにやらせないで！」
そう言いたい相手には言えず、
弱い子どもにきつく言ってしまう。
静かに黙り込む子どもの顔を見て、
「私がお母さんでごめんね」と自分を責めました。
でも今ならわかります。
あのイライラは、「もう無理」と教えてくれるサインだったのです。
本当は優しくしたいのにイライラしてしまうとき、
「私なんて、ダメだ」と責めなくて大丈夫。
むしろ、**「私、がんばりすぎてるんだ」**と
自分をいたわることがいちばんの優しさです。
深呼吸して「私はよくやってる」と心の中でつぶやいてください。
お風呂にゆっくり浸かるのもいいし、
好きな音楽を聴くのもいい。
“本来の優しいあなた”が顔を出してくれます。
🌱さいごに
「自分を抱きしめるのが苦しい」と感じるなら、
それは――あなたがそれだけ深く傷ついてきたということ。
その傷に気が付いてください。
☘️心を整えるヒントを体感してみませんか？
頭でわかっていても、感情がついてこないとき――
「感情を体感できるグループワーク」では、
同じような思いを抱えた仲間と一緒に、
感情を安心して“体感”しながらいたわる時間を持てます。
「優しくしたいのにイライラしてしまう」
そんな心の奥の仕組みを、体験の中でやさしく解きほぐしていきます。
💠 次回のグループワーク体験会
🗓 日程：10月26日（日）・11月23日（日）
⏰ 時間：9:30〜11:30
📍 会場：「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
💰 参加費：通常3,300円 → 今回特別価格 2,200円（税込み）
少しでも「気になる」と思ったら、
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あなたがまた“優しい自分”に戻れる時間になりますように🌸