イライラの根っこにある“寂しさ”を癒せば
もうイライラしない！
心が軽くなる感情体感ストーリーセラピー
「なんで、そんなことするの？」
「ああしてくれたらいいのに、こう言ってくれたらいいのに……」
そんな風に、目の前の人にイライラしたことはありませんか？
私もあります（笑）
例えば、
クチャクチャ音を立てて食べる人(笑）
平気で遅刻してくる人(笑）
でも、今はそんなことも笑えるようになりました。
なぜなら── マインドフルネスを深め、自分の心と向き合えるようになったからです。
マインドフルネスで気づく「今の自分」
マインドフルネスとは、
今この瞬間に意識を向け、自分の感情や身体の反応をありのまま受け止めること。
例えば、イライラした時、
イライラしている自分をジャッジせずそのままに感じて
身体感覚や思考を丁寧に感じ取ります。
胸がギュッと重い感じがする。
歯を食いしばっている。
拳が自然と握られている。
許せない
気持ち悪い
嫌だというように
そんな心と体の反応を丁寧に感じながら
こんがらがった思考や感情を
整理してひも解くと
あることに気づきます。
それは──
イライラの根っこに紐ずく「過去の記憶」があるということ。
傷ついた「インナーチャイルド」がそこにいます。
私たちは、誰もが心の中に「小さな子ども」を抱えています。
過去の「寂しい」「怖い」「悲しい」という感情が、今のイライラや不安の正体かもしれません。
もし、あなたの心の中で、小さな子どもが震えているとしたら──。
その子に寄り添い、癒してあげることが、心を軽くする一歩です。
感情体感ストーリーセラピーとは？
このセラピーは、会場に集まった全員で、心の中にいる「傷ついた自分」を癒す体験です。
過去の心の傷を癒し、今を軽やかに、未来を輝かせる。
あなたの心の奥に眠っている感情に寄り添い、理想の未来をリアルに体感します。
気づけば──
人間関係が変わる。
物事の捉え方が変わる。
心がふわっと軽くなる。
開催概要
【感情体感ストーリーセラピー】
日時：2025年1月11日（土）
場所：新潟県燕市吉田産業会館1階
時間：9時30分～17時00分（予定）
参加費：15,000円（税込）
お弁当・お菓子・飲み物付き
🎁 公式LINE登録で最大2,000円割引！
・早割：12月30日までのお申し込みで1,000円引き
・リピーター割引：1,000円引き
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このセラピーは、あなたが**「本当の自分」を取り戻し、理想の未来を手に入れるための第一歩**です。
心の荷物を下ろし、軽やかに生きる未来を一緒に描きませんか？
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来年 ２０２５年3月から始まります。
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