あなたは、人に迷惑をかけてしまう不安や恐怖を感じることはありませんか？
私自身、同じような不安を抱えていた事があって
誰かに迷惑をかけるかもしれないと考えると
人と親密になるのが怖くなることがありました。
たとえば、何度も同じ質問をしてしまったり、約束を断ってしまったり。
些細なことかもしれませんが、相手の反応を読んで
「迷惑をかけてしまった！」と思い込んでしまうと
自分から距離を置くようになっていました。
しかし、よく考えてみると、その距離感が逆に相手に迷惑をかけていたのです。
相手は
「どうしたんだろう？」
「何か悪い事でもしたかな～？」
「なにか不満でもあるのかな～」
と思ったようです。
そして
お互いに距離ができてしまうのです。
そこで
「迷惑かも、、、」と言う文字が頭をかすめたら
「あの時に、このように思って、こんな気持ちになってしまったけど 大丈夫？？？？」と話してみる
練習をしました。
すると
正直に相手に話す事で関係が
逆に良くなりました。
勝手に悪い想像を膨らませず
急に距離を取らず
自分を責めず
反応しそうになったら
冷静に、どんな事を どのように感じていて どう思うのか？を
話す事にしました。
最初は、言葉にするまで勇気がいったのですが
効果がありすぎてびっくりでした（笑）
自分の事を話すと、相手も気持を話してくれて
お互いが、悪気がないのに勘違いしている事に気が付けたり
どんどん関係が改善して行きました。
親しい関係ほど、誤解や不安を抱えたままでは長続きしません。
これからも、自分勝手な解釈で物事を判断せず
素直な気持ちを伝えることを心がけていきたいと思います。
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明日は、「言いにくい本音が話せるようになる たった一つの秘訣」をコラムに書きます。
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