気が付くと何度も思い出してしまう
屈辱、失敗、後悔、敗北感
その度に、涙が出たり、ムカムカしたり、ため息が出たり
考えてもしょうがない事かもしれないけど
何度も何度も思い出す。
何度も自分に刻み込まなければ
同じ失敗をしてしまう大切な事なのかもしれません。
忘れては、いけない事なのかもしれません。
しかし、ずっとそこに居続ける事は
無いのですよ。
でも、考えてしまう。
どうすれば良かったのだろうか？
何が悪かったのか？と
また考える
もう気持ちを切り替えたいのに
何度も、何度も気が付くと考えてしまう事ありませんか？
そんな時って辛いですよね
後悔、反省、恨み、怒り
そんなことをずっと考えている自分が嫌になったりもします。
考えたくないのに、何度も何度も
ああああぁぁぁぁぁ～～～～～～～～っ
【もう、やめたい！！！！！！と思ったあなたへ】
頭だけで考えていると、同じことを何度も何度もぐるぐるしてしまいます。
だから、行動に移してください＾＾
簡単な方法教えます。
手で、頭、顔、胸、肩、 頭、顔、胸、肩を払うのです。
実際にやってみる事が大事です。
両手で、払ってください。
実際にやってくださいね＾＾
そして、「今度は、もっと上手にしょう！」とか、「今度は、もっと素敵な恋をしよう。」とか声を出して言ってみるのです。
実際に声を出してみる事が大事です。
思い出す度に何度も何度も
手で払って、未来のなりたい自分を言葉にするのです。
心の傷が深い内は、何度も何度も
ふとした瞬間に思い出すことも多いでしょう
しかし、何度もやっていると
だんだんと時間が少しずつ早く切り替えられるようになってきます。
何年先になるかわかりませんが
必ず、悩んだことが価値になっているから不思議です。
花粉症で辛い時も
「嫌だな～困ったな～」と考えるのではなく
鼻や顔を手で払って
「花粉症は、もう止めた。」「スッキリさせよう。」って言葉に出して言ってみるのです。
これは、やった人にしかわからないのですが
めちゃめちゃ効果ありますよ
自分の嫌な感情に飲み込まれない為に
すぐにやれることです。是非！続ける事です。
あなたの表情が変わってきますよ(^_-)-☆