もうムリだを繰り返しながら頑張っている方へ
どーーぉーー考えても
終わりそうも無い仕事が山積みの時
もう
逃げたくなりますよね。
そんな時ほど
やる気が湧いて燃える人も居ますが
やってもやっても減らないのに
更に
途中で増えるとか、、あり得ない！
我慢が
限界に達する時
もう
逃げたくなりますよね。
仲間がいれば
また別かもしれませんが
結局は1人で
その負担が大きすぎると
はぁーーっ
ため息出ますよね。
もういいや〜
もうムリだ〜って
少し休んだら
どうなるのでしょうか？
いままでは
頑張ってきたけれど
今は、もうムリだ
って
少し休んだら
とても危険な事ですか？
もし
危険な事なら
やらなければなりません。
そんな時は
遠くを見ない事
見るのは
目の前の事だけに集中する事
ため息と共に見るのは
終わった場所だけ
出来た事だけです。
苦しければ
苦しいほど
目の前のなるべく小さな事に集中するのです。
マラソン選手が
苦しければ苦しいほど
見えない先のゴールを見ずに
目の前の電信柱まで
走ろう。
その角まで走ろう。
あと一歩足を前に出そう
その繰り返しだって聞いた事があります。
そして
気がつけば
いつのまにかゴールを
迎えているそうです。
人それぞれに
やり方は
違うと思いますが
変なプライドや意地で
やっているなら
素直になって
ごめんなさい 助けてください。
が必要だと思います。
無理な事を
無理だと知らない人に
支持されながら
無理を続けているなら
その関係性を見直す事も必要だと思います。
それが
なかなか出来ないまま
毎日を過ごすしかない方へ
あなたは
とても真面目で優しい人だと思うのです。
そんなあなたが
少しでも、気持ちが楽になるように
小さなおまじないを沢山仕掛けてください。
小さな小物。
香り。
爪のネイル。
一つ頬張るアメちゃん
トイレでぐーーーんと伸びる。
鏡に映った顔をみて笑顔の練習。
顔の筋肉をマッサージ。
思い切り100倍大きなため息。
声に出さない鼻歌。
大好きな人の写真。
苦しければ苦しいほど
目の前の小さな事を
工夫して
集中すること
そんなくらいしかいないのかもしれません。
苦しい時ほど
そんなもんです。
そんな事して意味があるの〜？って
思うような
事でしか気持ちを上げて行くしか無い。
そのくらい
あなたは、今頑張っている事に気づいてください。
頑張っている！
頑張って、頑張って、頑張っている
自分自身を
抱きしめてあげる事です。
頑張っているね
ありがとう。
どんなにあなたを
思いやれる人が
現れても
あなた以上に
あなたが頑張っている一つ一つを知っている人は
いません。
あなたが苦しい時に
ずーっと
ずーーーーーーーっと
側で見守っていてくれるのは
あなたなのです。
だから
どうぞ
両手を出来るだけ
後ろまで伸ばして
ぎゅーっと
自分ハグしてあげてください。
鏡を見て
できるだけ
想いを込めて
優しく
「ありがとう」って声を掛けてあげてください。
それでも
物足りない方は
別のスペシャルな方法を教えます。
^ ^
カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）
090,.-2150..5284
