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【惨めな気持ちの克服法】

≪コラム・ニュース

【惨めな気持ちの克服法】

お友達の幸せを素直に喜べない時ありませんか?

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そんな時って
自分が友達よりも劣っている気がして
何かを比較している時ではありませんか?

誰かの優秀さを見せつけられるような感覚は
嫌ですよね

気持ちよく
拍手を贈れない
ブラックな自分を感じたくないですから

どうせ自分なんかダメだとか
どうせ自分ばっかりと言う感情は、嫌ですよね~

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周りが、幸せで
自分は、不幸って気持ちのいいものではありません

しかし、明らかに自分よりも大変な人がいるとします

例えば
災害で被災した誰かとか

不幸が続く誰か

自分よりも明らかに辛い人に対しても

不思議な事になぜか

気持ちよくたくさんの寄付したり
気持ちよく手を差し伸べたり出来ないのです。

「だって私も困っているから」
「だって私も苦しいから」と惨めな気持ちになるのは

相手が優秀で幸せだからではないのです。

相手がどんな立場や人であっても

惨めな気持ちは消えないのです。

なぜなら

「お前は、惨めだよ!」って決めて居る
心の中に住んでいる自分がいるからなのです。

幸せの基準なんてどこにもないのに

自分が自分を認められない時に

人と会うのが辛くなったり
自分ばかりが不幸に感じてしまう様です。

でも

安心してください

そんなイジケタ気持ちって
誰にでもあるのです。

だからこそ、

人を褒めたり
人に気を配ったり
人の事を思いやる事の出来る人の周りには
たくさんの人が集まって来るのです。

なぜなら、どんな人も
人に認められたいからです。

自分の状況や立場
お金を持っているとか
いないとかに関係なく

誰もが、表面上は大人ぶってるけど、
毎日が子供の(4歳児の)自分と戦いで、
それぞれが
上手に付き合っているのです。

だから

イジケちゃう気持ちが出てきたら
「よしよし、お前も見捨てたもんじゃないぞ~」
「一生懸命に、頑張っているじゃないか~」って
スネチャう自分を認めてやってください。

もし、そんな風に
認めてくれる素敵な大人が居たら
少しは気持ちが軽くなりませんか?

そんな自分が嫌だとか
惨めだなんて思うのを、少し小脇において

4歳の自分に対して
素敵な大人になって丸印してみてください。
自分を客観視出来たら
気持ちが楽になります。

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そんな時に
幼い頃に感じた惨めな感覚が
出てきたら

先程のように
自分が自分を認めて
慰めてあげたらどうでしょうか?

幼少の頃の記憶は、全然覚えてないとか、
または、封印してる感情もあると思います。
思い出そうとしても混沌とした感情しか出てこない時は
苦しいです。そんな時は
とことん寄り添います。
あなたが「あぁ~幸せだぁ~」と心から言える時まで

カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)
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