昨日まで元気だったのに
何となく落ち込んで元気がなくなってしまう理由の一つに
「周りと比べてしまう」事があります。
「自分は自分」
周りの事を気にしない
人も居ますが、そんな風に人の事は全く気にしない人は
案外 超 変り者です。＾＾
だから、程度にもよりますが
ついつい周りと自分を比べてしまう人の方が、普通。
圧倒的に多いと思います。
それでいいのだと思います。
そんな時間も大切な時間。
しかし、急に落ち込んでしまい 気持ちも沈み
寂しくなってしまった時に
自分をいじめない事。 これ 大事。
出来る事なら
「あぁ～また 元気がなくなってしまったなぁ～」
温かい気持ちで自分を感じ
小さくて弱い自分の包む様に
ついつい周りと比べてしまうからだよな～
でも、そんなに自分が思うほど
劣っていないし 惨めじゃないよ～」って
思えたらいいですよね。
「嫌われたんじゃないか？」「仲間外れになるんじゃないか？」
「みんなが白い目で見ている」
「もう嫌だ～～」
「もうダメだ～」って大騒ぎしない事。
半日 待ってみて。
1日落ち着いて。
そしたら、自分に聴いてみて～
何がそんなに不安なの？
何が羨ましいの？
じゃあ自分は、どうなりたいの？
本当にそうなったら嬉しい？
それで困る事は、あるかな～？
無いなら、そこに近づくために
何が今からできそうかな～？
人に訊く事、調べる事。
落ち着くこと。
段階を踏んで出来る事。
色々な問いを自分に出してみましょう。
すると・・・何かが見えてくるから
少しだけでも
落ち着いた分だけ 考えられるし
落ち着いた分だけ 見えてくる。
そして ヒントが見つかったら
動いた分 何かが変わります。
元気が無かったのに 元気になったり
案外 スッキリしているよ～
元気がない自分に飲み込まれない様に
先ずは、一呼吸だよ～。
あなたは一人ぼっちなんかじゃないからね～
カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)
