昨日まで元気だったのに
何となく落ち込んで元気がなくなってしまう理由の一つに
「周りと比べてしまう」事があります。
「自分は自分」
周りの事を気にしない
人も居ますが、そんな風に人の事は全く気にしない人は
案外 超 変り者です。^^
だから、程度にもよりますが
ついつい周りと自分を比べてしまう人の方が、普通。
圧倒的に多いと思います。
それでいいのだと思います。
そんな時間も大切な時間。
しかし、急に落ち込んでしまい 気持ちも沈み
寂しくなってしまった時に
自分をいじめない事。 これ 大事。
出来る事なら
「あぁ~また 元気がなくなってしまったなぁ~」
温かい気持ちで自分を感じ
小さくて弱い自分の包む様に
ついつい周りと比べてしまうからだよな~
でも、そんなに自分が思うほど
劣っていないし 惨めじゃないよ~」って
思えたらいいですよね。
「嫌われたんじゃないか?」「仲間外れになるんじゃないか?」
「みんなが白い目で見ている」
「もう嫌だ~~」
「もうダメだ~」って大騒ぎしない事。
半日 待ってみて。
1日落ち着いて。
そしたら、自分に聴いてみて~
何がそんなに不安なの?
何が羨ましいの?
じゃあ自分は、どうなりたいの?
本当にそうなったら嬉しい?
それで困る事は、あるかな~?
無いなら、そこに近づくために
何が今からできそうかな~?
人に訊く事、調べる事。
落ち着くこと。
段階を踏んで出来る事。
色々な問いを自分に出してみましょう。
すると・・・何かが見えてくるから
少しだけでも
落ち着いた分だけ 考えられるし
落ち着いた分だけ 見えてくる。
そして ヒントが見つかったら
動いた分 何かが変わります。
元気が無かったのに 元気になったり
案外 スッキリしているよ~
元気がない自分に飲み込まれない様に
先ずは、一呼吸だよ~。
あなたは一人ぼっちなんかじゃないからね~