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毎月11日お気楽な心理講座 4月テーマ「コントロール」報告

≪コラム・ニュース

【毎月11日 お気楽な心理講座】

毎月テーマを決めたグループセッションを行っています。

2018年4月のテーマ「コントロール」でした。

コントロールって何だろう?  操縦 操り などなど・・

コントロールの効かない車なんて怖くて乗れませんよね

コントロールできることって大事な「安心」です。

コントロールできるってある意味と~っても価値のある事です。

しかし

そもそも、「なぜコントロールしなければならないのか?」

人間の欲みたいなものかもしれません

もっと早く、もっと簡単に もっと安心をって

自分の思う こうあるべき姿に近づけたいから

そんなやり方では 納得が行かない
このまま妥協できない
これでは、ダメだ
未来が不安。

不安が大きくなると

イライラ、オドオド、カッカカッカ、

何とかしなきゃ!どうしよう  変えなきゃ 変わらなきゃと苦しくなります。

相手に対してコントロールしようとするとき

「もっとこーして! あ~して! それではダメ! 
そうじゃない!間違っている!なぜ分からないんだ! 言う通りしろ!」と、どんどん欲が出て、自分が正しくて我がままになって
心は、なぜか満たされず空虚感

コントロールされるとき

「また怒られるから、 怖いから 」「自分が悪くなくても謝っていないと機嫌が悪くなるから」「言われた通りにしておこう」
自分がどうこうよりも
相手が何を望んでいるのかが基準だから

生きずらくなる。 犠牲。

自分を無くし相手に尽くす  いざ立ち止まると
「私は、何が好きで、何をしたくて、どう生きたいのか?」と疑問に襲われる

考えれば考えるほど分からなくなる
「私は、何者?」

どっちも嫌ですよね。

共依存でない限り人に、コントロールされたくないです。
だって奴隷じゃないんだから
誰かの犠牲なんて嫌です。

自分の考えを持っていたいし 自分らしく自由でいたいと思います。

しかしそれが出来ないのは

不安や怖れ ニュースやテレビの情報影響、自分が持っている固定観念理想像 親の影響 過去の失敗や成功

「失敗したらどうしよう。怖い」

しかし、問題は、相手じゃない自分だってこと。

「怖れ」「不安」「欲」「エゴ」

と・・・・まあ内容は、案外深いのですが

毎回 楽しくやっています。

今回は、お昼の部の希望者がなかったので、夜の部のみでしたが
男性3人女性4人(私を含み)

白熱ワークも楽しかったです。
ワークはテンションが上がって盛り上がりますね。

次回は、5月12日(土曜日)です。
テーマ「コミュニケーション」

ご縁のある方
是非お待ちしています。

5月12日(土)
時間 10:30~12:30
   19:30~21:30

場所 カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)
  ( 新潟県燕市吉田下中野3429 )

参加費 1000円 

参加人数 6人

【毎月11日のお気楽セッション】
====今後の予定=====

2018年
1月11日「孤立」
2月11日「無価値感」
3月11日「ハイヤーパワー」
4月11日「コントロール」
5月12日「コミュニケーション」
6月11日「ゆだねる」
7月11日「豊かさ」
8月11日「エネルギー・パワー」
8月11日「自分を知る」」
9月11日「感情の抑圧」
10月11日「事実と現実」
11月11日「自分責め」
12月11日「犠牲」
11月11日「孤独感」
12月11日「依存」

注意)5月のみ都合により12日開催です。