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【自分責め】12月のこころ講座ご報告

≪コラム・ニュース

毎月 テーマを決めた 【こころの講座】を開催しています。

12月のテーマは「自分責め」でした。

「自分を責める時ってどんな時だろう?」と言う話から 始まったこころ講座でしたが
「実は、今日も失敗して・・・・」と言う方もいらっしゃいましたが

私が最近自分を責めた事(失敗)で
大大大爆笑
「今日は、寝るまでその話を思い出して 吹くかもしれません」
「インパクト強すぎました」
と、とっておきの私の(マル秘)ネタを交えながら

どんな時に自分を責めるのか
そして、その心理的な構造をお話しました。

それを 失敗だと捉えるにはそこに
その人独自の評価基準があるのです

なんでも自分のせいに感じてしまう 罪悪感
「私が悪いの  私さえ我慢出来たら  私が○○○していたらこんな事にはならなかった」
思うようにできなかった後悔

 完璧さ まじめ 頑固

直ぐに人と比べてしまう クセなど
拗ね イジケ 愚痴 不平不満 引きこもり 

中には、取り返しのつかない(と感じている)
 失態 もあると思います。

しかし

 自分を責めるほど
 感情の悪循環を作ります。

今を生きているのだから

そんなに自分を責めなくても いいんだよ~。って
陰も陽もありだよ~って。

自分を責めてしまう 大半は
変えられない 自分の性格的な事や親の問題 環境など
どうしょうもない事(他人の感情 性格 時代背景)が
半分を占めています。

だからこそ
変えていける事を工夫する必要があります。

自分を責めるのではなく
反省して改善していく工夫。

そんな

変えていける 工夫についてお話させてもらいました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました
今回これなかった方や気になっている方へ
こころ講座は
どなた様も男女問わず 気楽に 参加していただける 気楽な講座です。

時間 昼の部 10:30~12:30
   夜の部 19:30~21:30

参加費 1000円

以下おおよその予定です。
急な変更もありますので 間近になりましたら必ずホームページでお確かめになってから
参加申し込みの連絡をよろしくお願いします。
⇊ ⇊ ⇊
●2019年の予定●
1月11日「犠牲」
2月11日「孤独感」
3月11日「依存」
4月11日「孤立・自立」
5月11日「無価値観」
6月11日「ハイヤーパワー」
7月11日「被害者・加害者」
8月11日「裁き」
9月11日「ゆるし」
10月11日「執着・手放し」
11月11日「宇宙法則 波動」
12月11日「怖れ 不安」