毎月 テーマを決めた 【こころの講座】を開催しています。
１２月のテーマは「自分責め」でした。
「自分を責める時ってどんな時だろう？」と言う話から 始まったこころ講座でしたが
「実は、今日も失敗して・・・・」と言う方もいらっしゃいましたが
私が最近自分を責めた事（失敗）で
大大大爆笑
「今日は、寝るまでその話を思い出して 吹くかもしれません」
「インパクト強すぎました」
と、とっておきの私の（マル秘）ネタを交えながら
どんな時に自分を責めるのか
そして、その心理的な構造をお話しました。
それを 失敗だと捉えるにはそこに
その人独自の評価基準があるのです
なんでも自分のせいに感じてしまう 罪悪感
「私が悪いの 私さえ我慢出来たら 私が○○○していたらこんな事にはならなかった」
思うようにできなかった後悔
完璧さ まじめ 頑固
直ぐに人と比べてしまう クセなど
拗ね イジケ 愚痴 不平不満 引きこもり
中には、取り返しのつかない（と感じている）
失態 もあると思います。
しかし
自分を責めるほど
感情の悪循環を作ります。
今を生きているのだから
そんなに自分を責めなくても いいんだよ～。って
陰も陽もありだよ～って。
自分を責めてしまう 大半は
変えられない 自分の性格的な事や親の問題 環境など
どうしょうもない事（他人の感情 性格 時代背景）が
半分を占めています。
だからこそ
変えていける事を工夫する必要があります。
自分を責めるのではなく
反省して改善していく工夫。
そんな
変えていける 工夫についてお話させてもらいました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました
今回これなかった方や気になっている方へ
こころ講座は
どなた様も男女問わず 気楽に 参加していただける 気楽な講座です。
時間 昼の部 １０：３０～１２：３０
夜の部 １９：３０～２１：３０
参加費 １０００円
以下おおよその予定です。
急な変更もありますので 間近になりましたら必ずホームページでお確かめになってから
参加申し込みの連絡をよろしくお願いします。
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●２０１９年の予定●
１月11日「犠牲」
２月11日「孤独感」
３月11日「依存」
４月11日「孤立・自立」
５月11日「無価値観」
６月11日「ハイヤーパワー」
７月11日「被害者・加害者」
8月11日「裁き」
9月11日「ゆるし」
10月11日「執着・手放し」
11月11日「宇宙法則 波動」
12月11日「怖れ 不安」