人と自分を比べて 欠点をとても大きな事として考えたり
素晴らしい事なのにとても小さな事として
「過大評価」または、 「過小評価」してしまう。
例えば、
友達は腕立て伏せが１００回も出来るのに、自分は７０回しかできない
なぜ、俺はできないんだ～努力が足りない、根性が足りない、体力も無い気力もない
こんなんじゃダメだ～男として最低だ～恥ずかしと自分を過小評価してしまう。
更に頑張って
１００回に到達できて人に褒められても、１２０回を目指さないと越えた事にならないと思う。
今度は、
１２０回の到達できたのに、人に褒められると
自慢しているようで居心地が悪くなって、その業績を隠したくなる。
とにかく
これで良しとは、思えない
褒められても素直に受け取れない。
常に、悪い捉え方として考えてしまう。
失敗や欠点をより大きく
成功や長所をより小さく
こんな事ありませんか？
そんなあなたは、自分の思考のパターンの癖に気付く事です。
どんだけ、自分を認めていないか、どんだけ自分を嫌っているのかが気付けたなら
人が、もしも褒めてくれた時は
「ありがとう」って言おう。
「上手だね」と言われたら
「とんでもない」「恥ずかしい」「まぐれ」なんて言わず「ありがとう」にこっ！＾＾
取り敢えず、受け取ろう～～＾＾。