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【過去にあった失敗を延々と思い出す】

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何かのつまずきがある度に
過去の失敗を延々と思い出して苦しくなることあります。

例えば、仕事で失敗して
同僚に言われた言葉が耳に刺さり、何度も思い出すとき
過去に誰かに罵倒された記憶も知らず知らずのうちに蘇っているのです

要らない事を口にして後悔に襲われる時
過去にもあった記憶がよみがえって来ます。

大事な時に動けなくて
何もできない 役立たずな自分を責める時も

感情をあらわにして周りが引いてしまった時も

その場面を何度も何度も思い出して
嫌悪感に苛まれて苦しくなるのです。

そんな嫌悪感は、苦しすぎるから
「私だけが悪いわけじゃない」と周りの色々な人の行動や言葉を思い出す

そうそう

あなただけが悪い訳じゃないのです。

悔しいのは、そうなりたくてなったんじゃないから
むしろ、頑張っていたんじゃないですか?

それは、今始まった事ではありません

あなたは、ずっとずっと
頑張って来たのです。

幼稚園の時も、小学校の時も、中学校の時も、高校生になってからも
ずっと、ずっと
寂しかったり、辛かったり、我慢したりしながら、涙を堪えて節目、節目を歩いて来たのです。
入学、卒業、結婚、就職、別れ、様々な出会いを
あなたなりに必死で生きて来たのではないでしょうか?

今、目の前の失敗だけが苦しいのではないのです。

何かのキッカケで
抑圧された感情が出て来るのです。

振り返ってみてください

あなたは
裕福な家庭に生まれて、理解のある親に恵まれ、兄弟に優しくされ
友達に恵まれ、良い先生と出会い順風満帆で
なんの苦労もなく裏表のない優等生で生きてきたのですか?

与えられた環境の中で
あなたなりに一生懸命に生きて来たのでは
ないですか?

過去の失敗を延々と思い出す時間は
自分を責める時間ではありません

過去の失敗を延々と思い出す時は
「寂しかったよ~」「辛かったよ~」「我慢したんだよ」「泣きたかったんだよ」と
心の奥で叫んでいる
小さな自分を十分に抱きしめてあげる時間なのです。

抱きしめてあげてください。

どんなにあなたが自分を責めても
私は、あなたを抱きしめます。

心からあなたを抱きしめます。

選択を重ねながら一生懸命に生きて来たあなたを抱きしめます。

「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)

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