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【自分が変えられないもの】

≪コラム・ニュース

ご夫婦の関係や子育てなど
ずーっと一緒にいる時間の長い人間関係において

「どうして、この人は、こーなんだろう」
「なぜ、分かってくれないんだろう」と
思う事があります。

しかし、どんなに その人に変わってもらいたくても
「もう、この人に言ったって無駄だ」と思う事が
沢山あります。

歳を重ねる度にお互いが頑固になったり
嫌な経験を繰り返す度に
諦めてしまう事ってあると思うのです。

しかし、お互いが不満を持ちながら
「どうせ なにしたって無駄だ」と思いながら

見ざる、言わざる、聞かざるで過ごすのも辛いです。

では、どうしたら関係が良くなるのでしょうか?

これは、とても難しいのですが  どうにか出来たらどうにかしたいですよね
特に、まだ関係が修復できるなら いい関係でいたいですよね

だって

何らかのご縁があって、一緒にいるのだから

「どうでもいい」と諦めたつもりでも
何かの拍子に、怒りがふつふつと湧いてくるし
イライラして別の何かに当たったり
身体の不調に繋がったり

そんな事は、嫌ですよね。
では、どうしたらいいのでしょうか?

先ずは、その場の怒りや悲しみなどの 感情的になってしまう状態から
落ち着く事です。

「自分に返る事」

相手の行動、相手の言動、など
相手にばかりに神経が行っている所から
「自分に意識を向ける事」

一番簡単で、すぐに出来るのは、「呼吸」です。

感情的になっている時って 自分の呼吸など、誰でもそうですが無意識になっています。

しかし、自分の呼吸に意識を向けるのです。

そして、質問です。

自分の力では、変えられないものはなんでしょうか?

人の心 社会情勢 自然環境など

まだまだ、あると思いますが

もしも、あなたが
自分に変えられないものに
イライラしたり、焦ってしまったり、怒ったり、悲しんだりしているなら

あなたが、変えていける事は、何だろうって
一緒に考えましょう。

そんなあなたを待って居ます。