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【自分をいじめる考え方⑤】べき思考

≪コラム・ニュース

「いけない思考」
私は、先生だから間違ってはいけない。
私は、長男だから家を守らなくてはいけない。

「べき思考」
遅れたら連絡を入れるべき!
間違えたら謝るべき!
失敗したら責任を取るべき!

「ならない思考」
あいさつしなければならない!
お礼を言わなければならない!
先に行って確認しなければならない!

確かに、人と人が円滑に仕事をしたり、生活したりするには、
「べき」事、「しなければならない」ルールも必要なのですが、人からの見え方や評価ばかりを気にしてしまうと

生きずらくなります。

自分の考えは、いつも後回し
自分がしたい事も、いつも後回しで居ると苦しくなります。

そして、無意識に自分を拘束してしまう事と、周りも拘束してしまう空気感を作っています。

それが、必要な事も沢山あります。
自衛隊の訓練。会社の規律。学校やクラブ活動など

確かに
ルールや決まり事や人とのコミュニケーションも大切ですが

自分を労る時間、自由な時間、癒しの時間、束縛されない時間も大切にしてくださいね~^^
どちらも必要です。