「別に責められたわけじゃない。
だけど、自分が間違えたことが恥ずかしくて、
その人と会うのがなんだか気まずい…」
そんな気持ち、ありませんか?
子どもの頃から
「完璧でなければならない」という思い込みが強く、自分の失敗に過剰に反応してしまう。
間違えた自分を素直に受け入れられない。
そうした悩みを抱える人は少なくありません。
では、どうしたらこの心の重荷を軽くできるのでしょうか?
勇気を出して、自分をオープンにしてみる
例えば、こんなふうに心の声をそのまま言葉にしてみてください。
「この前、私勘違いして○○って言っちゃったよね。あの時、話をちゃんと聞いてなくて…。本当にごめんなさい!」
意外かもしれませんが、
多くの場合、相手はその出来事を気にしていなかったり、
すでに忘れていたりします。
仮に相手も気になっていたとしても、
こうして話すことでお互いに素直な気持ちを共有し、
良い関係を築くきっかけになることもあります。
でも、そう簡単に
「自分の気持ちを言葉にする」なんてできないですよね(笑)
特に、コミュニケーションが苦手な人にとっては…。
●1人で抱え込んでしまう原因とは?●
言葉にできない苦しさから、
「もういいや」と諦めたり、「誰もわかってくれない」と自分を責めてしまったり…。
その背景には、こんな要因が隠れていることがあります。
●完璧さを求められた経験●
間違えを厳しく指摘された記憶
1人でなんとかしなければならなかった過去
そんな傷ついたインナーチャイルドが
「間違っても大丈夫だよ」と言ってくれる経験を知らないまま、大人になってしまったのです。
過去の記憶を癒やし、未来を変えるセラピー
そんなあなたにおすすめしたいのが、
「感情体感ストーリーセラピー」です。
このセラピーでは、
限られた安全な場所で、過去の嫌な経験を「理想の体験」に塗り替え、希望に満ちた未来を先取りして体感します。
●なぜ効果があるのか?●
それは、ストーリーが人の心に深く刻まれるから。
脳は、以外とあいまいなものですから、
心に残る感動的な体験をすることで潜在意識が書き換わり、
過去の痛みを癒やすことができるのです。
感動的なストーリーをグルセラピーで一緒に体感しませんか?
本当は自分を許したい、もっと気持ちを楽にして生きたい。
そう思ったら、このセラピーをぜひ体験してみてください。
ゆるせない人がいる方も視点を変えた客観的な立場で感情を体感する事でゆるしが生まれます。
日時: 2025年1月11日(土)9:30~17:00
場所: 燕市吉田産業会館 1階
「もう自分を責めないで生きる未来」を一緒に目指しましょう。
詳細はこちら
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