自分と人を比べて苦しくなる事は
ありませんか？
はーーい。って方
自分と人を比べて苦しいと言うことは
自分を客観的に見ているのだから
そこに気がついているだけでも
めちゃくちゃ
凄い事だと思います。
なぜ自分が苦しいのか？
なぜ人を羨ましく思うのか？
なぜ人が 憎くなるのか？
なぜ人と会いたくなくなるのか？
普通なら
相手のせいにしてしまうものです。
いいなぁ〜
凄いなぁ〜
私は、ダメだなぁ〜
自分には無い。
と 何故か人の不幸を祈ってしまう。
→そんな事もありますよね。
しかし、そんな中で
自分の問題としている時点で素晴らしいです。
【人と比較して苦しくなる】とは
自分に焦点を当てている事
あぁーー人と比較しているんだって
思えたらそれはめちゃくちゃ凄い事です。
人は、どうしても自分と誰かを比べてしまいます。
自分と誰かを比べないなんて言う人は
そんなのウソです。
今は、比べ無いようになった。とか
比べ無いようにしている。だったらわかりますが
比べないなんて
赤ちゃんでなければムリです。→断言。
赤ちゃんは、お隣のお母さんの方が美人で
おっぱいも柔らかくて大きくて 優しくそうだからいいなぁ〜なんて思いません。
しかし
そんな赤ちゃんでさえも
すぐに離乳食が始まって
違う味を味わうと比べて嫌な顔をします。
おんぶはヤダ ！！抱っこがいいだなんて
抱っことおんぶを
比べて自己主張します。
喋れないのに！！！。（笑）
赤ちゃんでさえ比較するのに
私たちが比較するのは
当たり前。
比較できない方が困るでしょう。
しかし
問題なのは
人と比べて 【自分が無価値】だと感じるから
辛くなる
それが問題なのではないでしょうか？
人と比べて自分の方がましだとか
自分の方が良いと感じる時は
人と比べて苦しくなると言うよりも
「人と比べて楽になった。」と
思うのでは無いでしょか？
違いがらあるから
目標ができる
あんな風になりたい。
こんな風になりたい。って
人と比べても
自分を否定しなければ
辛くはなりません。
人と比べるから辛くなるのではなくて
自分がダメだとか
自分には何も価値が無いとか
自分を責めてしまうクセに問題がありそうです。
【自分を責めてしまうクセを持った人へ】
【自己否定が止まらない人へ】
人と比べて辛くなる時は、
どうしたらいいのでしょうか？
そんな人にちょっと質問です。
今までも 同じパターンはなかったですか？
きっと
クセだから
どうしても比べて→→→スネる、イジケル、ヒガむ、落ち込む事があったのではないでしょうか？
自分を恥じたり 責めたり
そーそー。
私も同じ様に 自分の事が大嫌いだったから
同じなのですが
クセだから
しょうがないのです。
そのクセを直そうと思っても出てくるのです。持ち合わせているのだから。
嫌だけど
感情だから 一瞬で出てくるのです。
このどこからか分からない自分の中から出てくる感情は、仕方の無い事なのです。
しかし そんな感情と戦って
落ち込む時間は短くできます。
全く別人にはなれませんが
嫌な自分の感情が出てしまい苦しくなる時間は、短くできます。
素直に人の良さを喜び
素直に人を応援して
素直に人を助けられる人も周りにはいますが
その人にならなくてもいいのです。
あなたは、あなたなのだから
ムリして人を応援しなくてもいい。
スネる気持ちを無くそうとか思わず
しゃあないなって
笑いましょう。
諦めましょう。
ヒガンだ気持ちを笑いましょう。
嫉妬している自分を笑いましょう。
だって 生まれた時から 持ち合わせてきた性格なんだもの
あなたが選んで持っているものでは無いのです。
あなたのせいでは無いのです。
あなたが悪い訳では無いのです。
それなのにあなたが苦しいんで辛くなっているなんて
割に合わないと思いませんか？
あなたのせいじゃあないのに
気質を持ち合わせてしまった。
それでも
そんなことは、受け入れられない
笑えない。納得できないあなたへ
思い切り 愚痴ってください。
分かっていてもどうしょうもない事を
あえてグチる。ため息をつく 。
はぁーーーーーっ
はぁーーーーーーーーっ！
もう、やんなっちゃなぁ〜って
何度も 何度も
しかし
しかしですよ。
ずっーーーっと
ずっーーーーーーーっと
同じ事を言い続けている人も
いつまでも同じ事を言っているか？とおもいきゃ
否定されずに ずーっと言い続けていると
ある時 笑えるから不思議です。
2年くらい言い続けていた人も
いつの間にか笑っているから不思議
一緒に笑える頃には、案外自分が好きになっているからウケる。
こんな私でも
そんなあなたでも
笑って話せるから不思議。
「幸せ堂」
カウンセリングルーム雅流望