集団の中にいるといろいろな人がいますよね～
お構いなしに自分の言いたいことを言う人
何があったのか分からないけどイライラしている人
人の欠点ばかり指摘する人
神経質な人 無神経な人 いろいろな人がいます。
その中で仕事をしたり 活動したり
その場では、なんともない素振りが出来ても 後からやっぱり思い出してしまいます。
嫌な事を気にしないようにしよう思っても
気まずい気持ちを全く無しには出来なくて
居心地がどんどん悪くなって行くことありませんか？
そんな時に
我慢出来るのが、一般的な大人？なのかもしれません
私も昔は、そんな風に勘違いしていました。
しかし、そんな事が積み重なって「うつ」になって行くのだと思います。
もしくは、爆発して切れてしまって「ヒステリー」になる
衝撃的な感覚って
何度も、何度も思い出すからそれを我慢していると
怒りや苛立ち、自責の念が暴走して想像や勘違いも含めて
自分を更に追い込むようです。
言った人は、もう忘れている様な事でも
言われた人は、その後も何度も何度も繰り返し思い出して
苦しみ続けてしまいます。
それを、「感情を抑圧していく」と言います。
誰かに話せればいいけれど
いい人ほど愚痴や感情を出してはいけないと思うのですが
少しずつ少しずつため込んで「心の病気」になります。
長年続けていると慢性化して
場所を変えても
自分が何を感じ、何を思い、何をしたくて、何をしたらいいのかが分からなくなってしまい
どこに行っても何をしても辛くなります。
では、どうしたらいいのでしょうか？
やっぱり 自分の気持ちを話せる「人」や「場所」を作る事が
一番いいように思います。
そうでなければ、気持ちを発散できる事を持つ事だと思います。
ヨガに行くとか
釣りに行くとか、カラオケに行くとか自分を解放出来る事は大切です。
ため込み過ぎない様に
なるべく早く発散してください。
怖いことに ため込んでいる時間が長いとその質が変化して
毒化してしまいます。
●内側に働けば
ほんの少し憂鬱だったのが、→ 最近憂鬱なことが多くなり→ 常に憂鬱から逃れられなくなり→ 耐えがたいほどの憂鬱に襲われて死にたくなる。
時々、失敗したことを思い出す→ 「自分がなんてダメなやつなんだ！」と失望をする→ 自分自身にうんざりして動けなくなる→ 自分をさげすみ消えてしまいたくなる。
●外側に働けば
人の行動が気になる→ イライラとそのことばかりが目につく→ 態度に表さないと気が済まなくなる→
殺したくなる。。。。まあまあ。。。究極を書いていますが
このように時間や嫌な事が積み重なれば重なるほど重症化していくので
何が言いたいのか？と言いますと
なるべく早く自分の体内から放出してください。
だから「愚痴ってもいい」そんな場所を作ってください。
いい人になって毒を飲み込んでいたら病気になります。
そして、大切なのはやっぱり「人」です。
人との関わりが無いと
最初は、「一人の方が気が楽だ」と思っていても
いつの間にか「自分の考えだけが正しいと思うようになり」
いつの間にか「人の話を聴かなくなり」
いつの間にか「自分の興味あることにしか反応しなくなり」
いつの間にか「嘘つきになり」
いつの間にか「人や世間を見下し」
いつの間にか「自分の都合でしか物を見なくなり」
いつの間にか「誰とも話さなくなり」
いつの間にか「生きることに意味をなくす」
私たちは、「人」なのでやっぱり、「人」と関わる事を抜きにして
本当の安らぎや幸福感を得る事は、無いのかもしれません。
現代は、ネットでもリアルでもどんな形でも人と繋がる事ができる時代です。
目の前の集団や組織や会社だけが全てではありません
どんな形でも人とつながり
心の内を話せる「人」を探してください。
ここからがとても大事な事ですが、、、、
人との繋がりは、自分で求めなければ手に入れる事はできません。
YouTuberでも、ブログでも、本でも何かの集まりでも自分から動くしかありません
嫌われたらどうしよう、こんなことを言ったバカにされるかな～、場違いじゃ無いかな～、迷惑じゃないかな～
いろいろな考えが浮かぶかもしれません
しかし、
もしあなたが今
人間関係に苦しんでいたり
生きづらさを抱えていたり
どうしょうもない孤独に耐えているなら
人が動いてくれるのではなく
あなたが、動くしかないのです。
出会ってください、繋がってください、人って温かいです。
自分の気持ちを話せる事って人間が生きていくために食事、睡眠と同じくらい大事です。
「自分の気持ちを話す事です」
有料でも無料でもそれは、関係ありません。
「コミュニケーション能力」って
スーパーで売っていたらいいのにね、でも
そんな物はどこにも売っていないですからね
自分から、勇気をだして
声を掛けるしかないのです。
幼い頃から
家庭が荒れすさんでいて、「自分さえ黙っていれば」とか「自分が我慢すれば」とか思ってきた人は
辛いけど
やっぱり、「人」なのです。
「人は、人でしか癒やされないのかもしれません」
どうか出会ってください。
「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）