【許せない感情、イライラ、不快感】
誰でも嫌な気持ちになる事って
ありますよね。
割り込みする人が居たり
意地悪な人に悩まされたり
感情をむき出しにする人など
嫌になりだすと
とことん何もかもが嫌になりますよね。
しかし
お気楽にゆるゆるで生きている人って
許せないとかイライラって
少ない様です。
自分がゆるゆるなのに
人の事を罰せられないですものね。
だって自分が、自分に許されている
自分を罰しない気にしない。
イライラしてるなって
自分の気持ちに気が付いたら
少しストップ
気持ちをゆるめるために
好きな景色を見に行ったり
好きなモノ食べたり
好きな人に会いに行ったり
寝たかったら寝る
出掛けたかったら出掛ける
欲しいモノ買っちゃう
自分が喜ぶ事を思い出す。
それが中々出来ないから
どんどんストレスが溜まっちゃうんだけど
そんな時程
私は、何が好きなんだろ？って思い出してください。
小さなケガをしたら
要注意
それは無理してるよの合図だから
大きな事故を起こす前に
自分の好きな事を補給してね。
愚痴りにおいで^ ^
カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）