「やりたいことが分からない…それは“抑圧された感情”が眠っているだけ」 | 『幸せ堂』新潟県燕市カウンセリングルーム雅流望（ミナミ）

「自分がやりたいことが分からない」

「周りが輝いて見えるのに、自分だけが動けない」
そんな風に感じたことはありませんか？

私も実は、長い間そんな時期がありました。

私の話を少しさせてください

私は、自営業家庭に嫁ぎ、三人の息子を育てながら、義理の母と夫の関係に苦しんでいました。
家庭のこと、親のこと、子どものこと、そして仕事…。

毎日やることが決められていて、ただ必死にこなすだけの日々。

でも、ふと立ち止まったときに「私は本当はどうしたいんだろう？」と自分に問いかけてみても、答えが出ない。
何をしたいのか分からない。

そんな自分に気づくと、自己嫌悪に押しつぶされそうになりました。

なぜ私は動けなかったのか？

今思えば、あの頃の私は**「犠牲的」に生きていて、「自分自身」をどこかに置き去りにしていた**んです。

「こうあるべき」「こうしなきゃ」と、頭の中は“正しさ”ばかり。
自分の心の声を聞いてあげる余裕なんて、まったくありませんでした。

感情を体感することの大切さ

そんな時に出会ったのが、“五感”を使って感情を感じる体験型のワークでした。

頭で考えるのではなく、心と体の感覚を通して、「私ってこんなふうに感じてたんだ」と気づいた瞬間。
涙が止まりませんでした。

それが、私がセラピストとしての道を歩み始めた原点です。

感情体感ストーリーセラピーとは

私が提供している「感情体感ストーリーセラピー」は、言葉で自分を説明するのではなく、
映画のワンシーンのように、感情を“感じる”ことを大切にするセラピーです。

そうすることで、それまで見えなかった本音や願いが明確になり、
まるで霧が晴れるように、自分の望む未来が見えてきます。

あなたにも、こんな未来が待っています

自分の感情としっかりつながれたとき、
「私はこんな気持ちでいたんだ」と心から納得できる目標が見えてきます。

そして、その場で、自然と行動している自分に気づくはずです。

仲間の温かい承認の中で、不安や怖れは薄れ、心は安心で満たされていきます。

それは、誰かに認められるためではなく、
“自分の命が喜ぶ選択”を、心と体でしっかり感じることができるから。

おわりに

「やりたいことが分からない」のは、あなたの意志が弱いからではありません。
ただ、“感情”が少し眠っているだけなんです。

そしてそれは、いつでも優しく目覚めさせてあげることができます。

次回は、「感じる力」を取り戻すための第一歩についてお話ししますね🌿

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