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【心の中にポッカリと穴が空いている感覚】

≪コラム

なぜか急に虚しさを感じる時ありませんか?
シーンと静まり返った空間の中でポツンとしている感覚

世間から取り残された様な感覚

忙しくスケジュールをこなしている時には感じない感覚ですが

楽しく過ごした後の 「お祭りの後の静けさ」
そんな感覚は、ありませんか?

大切な人を失ったり
充実していた時が一段落して暇になったとき
予定していた事が中止になって、急に何もすることがなくなったとき

バタバタと慌ただしく過ごしていた時間の対極
ポッカリとしたなにもない感覚。
しーんと静けさを 感じるそんな時
なんとなく虚しさを感じる穴の空いた空間

 
そんな時にあなたは、その感覚をどのように感じますか?

なんとかしなきゃだとか
こんな自分がダメだとか感じますか?

それとも

この静かな時間を満喫したいとか
こんな時間も人生の一部で必要な時間だとか考えますか?

たまに与えられた静けさなら 癒やしを感じるかもしれませんが
その静けさに不安や寂しさを感じる事もあるかもしれません

そんな時に その穴を埋めなきゃとか
これではダメだと焦る気持ちもあるかもしれません

心の隙間を埋める為に何かを始めるかもしれません
新しい何かを始めたり
予定を組んだり
ネットサーフィンしたり
出掛けるのも良いと思いますし
寝るものOKですし

しかし、あえてそんな嫌な感覚を感じてみると
自分の不完全さと完全さを両極感じる事が出来ます。

自分の不完全さは、この嫌な感覚を埋める為に
自分一人の無力さを感じることでしょう
一人では感じる事が出来ない共感や共有
一緒に笑ったり 考えたり 人の経験や悩みや情報
大したことの無いムダ話の中に 普段の何気ない幸せがあります。

やはり人は、一人では生きて行けない無力な生き物です。

そして、自分の中にある完全さです。
素晴らしい人間になろうとしなくても
既に完璧な人間だからこそ、ここに存在して
呼吸を繰り返し生かされています。
木々が風に揺れる様を見て感じる事
太陽の明るさを感じたり
夜の暗さや静けさを感じる
生きている事がどんなに大変なことか 
普通に生活して行く事がどんなに凄いことなのか
ここに人間として「今」生かされている完全さを
感じてみてください

楽しかったこと
辛かったこと
頑張ったこと
我慢していたこと
達成したこと
夢中だったこと
大好きだった人
嫌いだった人
どんな思い出もウェルカムです。
聴いてくれる人がいたら最高です。
話す事ができたら、たくさん話す事ができたら「今ここに」戻ってきます。

心にポッカリと空いた穴を感じる時 それを恐れず 誤魔化そうとせず 焦らず 静かに感じながら
記憶を振り返る時間として 紙に書いたり 絵にしたり 詩にしたり
できたら 誰かに聴いてもらいましょう。

充分 自分の気持ちが解放されたら 「今ここ」からこれからが見えてきます。
自分の気持ちを解放する為の時間ややり方はその人それぞれです。

あなたに一番良い形で、あなたの記憶や経験が癒やされますように。

「幸せ堂」カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)