自分の価値観とは違う
「今はこうした方が良い」「このようにいうべき」という思い込みを手放す方法
こんな経験ありませんか？
✅「人からどう思われるか気にしてしまう」
✅「こうするべき、ああするべきという考えに縛られて苦しい」
✅「周囲の期待に応えなきゃと無理してしまう」
でも、それらの「こうあるべき」は、本当に自分のもの？
これからの時代は「自分らしく生きる時代」。だからこそ、不要な思い込みを手放すことが大切！
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🔹「こうあるべき」の正体とは？
• 私たちはどこで「こうあるべき」を学んだのか？
家庭の価値観（親が言っていたこと）
学校教育（良い成績を取るべき、人に迷惑をかけるべきではない）
社会のルール（安定した職につくべき、結婚すべき）
• それが悪いわけではないけれど、自分の本音を無視していると苦しくなる。
• 「こうあるべき」は、実は他人から植えつけられた価値観が多い。
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🔹「こうあるべき」を手放すための方法
1. 「本当にそれは自分の望み？」と問いかける
例：「安定した仕事につくべき」→ 本当に自分は安定を求めているのか？
「周りがそうしているから、自分も合わせなければ嫌われる」
それは本当に自分が選んだこと？
それをしてワクワクする？
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2. 思い込みをリストアップしてみる
例：「人に嫌われてはいけない」
「親の期待に応えないといけない」
「我慢しないと幸せになれない」
それって、モヤモヤしない？
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3. 手放すイメージワークをする
例：「これはもういらない」と紙に書き出して破るor 捨てる
心の中で「ありがとう、さようなら」と言う
思い込みを軽くする呼吸法や瞑想を試す
とにかく自分を客観視してみよう。
客観視できる時間と心の隙間を作ろう。
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🔹 「こうあるべき」を手放すと何が起こる？
• 心が軽くなる！
• 自分の本当にやりたいことが見えてくる
• 「～しなきゃ」ではなく「こうしたい！」というエネルギーが生まれる✨
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「こうあるべき」から解放されると、自分の人生を自由にデザインできる！😊✨
今までは、人に合わせる事で安心を得たり安定を求めてきましたが
どんどん価値感が変わり、お金の流れや人の動きが大きく変化してきました。
夢や目標があるなら、じっとしていないで行動に移しましょう。
夢を追いかける人が成功する時代。
「わたしなんて….」とか「たぶん無理だし….」と、自分の価値を否定する時代は終わったのです。
私たちは無意識の思考パターンや心の雑音に縛られています。
でも、それを変える力はあなたにあります！
ぜひ一度、自分の『〇〇しなきゃ』をすべて書き出してみてください。
紙に書き出したら、それを捨てるか、破るか、燃やすか、自由にしてOK！
そういった無意識のすり込みを早く手放して新しい自分を早く手に入れましょう。
もしも「それはきっと無理だからやめたほうがいいよ」と、あなたの夢や目標をくじく発言をする人がいたら、距離を置く方がいいかもしれません。
それに対して、罪悪感をあおってくる人なら尚更です。
「あなたのためだと言って、価値観を押しつけてくる人から距離を置きましょう。
応援して背中を押してくれる人と付き合っていくことで、
あなたの毎日は、自由とワクワクに満ちたものに変わっていきます。
💖 最後まで読んでくださった事を嬉しく思います。✨
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🌟 自分の人生を大切に楽しもう 🌟
📌 本当に大切なものは何か？
📌 今ここを大切にする
📌 光り輝く人生を歩む
そう 「決めた瞬間」 から、人生は輝き始めます✨
🌸 主役は自分だから、他人のことは気にしない！
🌸 自分の人生を大切に、今を生ききる！
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📌 シリーズ全5話のテーマ
🌟 シリーズ5「本当に大切なものを大切にする生き方」
🌟 📖 第1話：風の時代がやってきた！「本当に大切なもの」を見つめ直すとき
→ 風の時代とは？これから何が求められるのか？
📖 第2話：「こうあるべき」を手放すと、人生がシンプルになる
→ 「周りに合わせなきゃ」「こうしなきゃ」の思い込みを手放す方法 ⇐今回
📖 第3話：「自分の軸」を持つと、どんな状況でもブレなくなる
→ 自分の本当に大切な価値観を見つけるには？⇐次回
📖 第4話：「自分らしく生きる」と決めたら、エネルギーが湧いてきた！
→ 自分の生き方を決めると、行動が変わり、現実が変わる
📖 第5話：「本当に大切なものを大切にする」生き方の実践
→ これからどう生きる？具体的なアクションプラン✨
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💖 次回「第3話」もお楽しみに✨
次回は、「自分の軸」を持つと、どんな状況でもブレなくなるをテーマにお届けします💖
自分の本当に大切な価値観を見つけるには？をお伝えします✨
ぜひ、次回も読んでくださいね💖
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