実は、半年前から「愛されるブログの書き方」という5ヶ月の講座を受けました。
プロの指導を受けて、少しでも文章が上手くなりたいと思ったのですが、
うまく書こうとすると全然書けなくなるのです。
何回も書いては消しを繰り返して、結局「今日はもうやめよう」ってなり
翌日見直すと、なんかしっくりこない…。
あっちを消したり、こっちに付け足したりしているうちに、やる気がなくなって先延ばし
気づけば、1日経ち、2日経ち、3日経ち……。
1人では、ムリかもしれないと
1ヶ月共に挑戦するグループに入れてもらって
「よーし、頑張るぞ!」と思ったのに、
結果は4日しか続きませんでした(汗)。
それでも、そこで諦めずになんとか書き続けています(笑)。
自己否定的な思考ってありませんか?
「どうせ自分なんてやってもダメだ」
「自分がやっても上手くいかない」
「やっぱり私はムリだ」
「みんなはちゃんとできているのに、私はダメだな…」
このパターンに何度かハマってしまうと
だんだん挑戦しなくなるんですよね。
そして、「挑戦しなくて良かった」と自分を納得させるようになり
次に何かしようとしても考えるだけで行動に移せなくなる…。
これ、みんな私自身の話です。
でも、そんな私が、
毎日は続かなかったけれど
文章が得意なわけではないけれど
最初に「幸せ堂」というメルマガを始めてから15年。
こうして諦めずに続けてこられたのは
• 「私は本当にダメ?」と自分に問いかけた
• 少しでもできていることを数えるようにした
• 「自分を責める言葉」をやめた
そして何より、「こんな私でも誰かが読んでくれている」と信じているからです。
感謝!!!!!
でも、なぜ自己否定的思考にハマってしまうのか?
私たちは、過去の経験や周りの影響で「自分の価値」を決めてしまうことがあります。
例えば、失敗しても「大丈夫!」と言われて育った人は、また挑戦しようと思えます。
でも、幼少期に厳しく叱られたり、「もっと頑張らなきゃダメ」と言われ続けたりすると、「私はダメなんだ」という思い込みが生まれやすくなります。
しかし、セラピーで潜在意識の中の傷ついた小さな自分が癒やされると
失敗をあまり大きく捉えずに続けられるようになります。
大きなことに挑戦しなくても、せっかく始めたことをコツコツ続けるだけで、もっと楽に生きられるのです。
【心理セラピーのご案内】
「挑戦したいのに続かない」
「やる前から『どうせ無理』と諦めてしまう」
「頭ではわかっているのに、行動できない」
そんな自己否定的な思考に悩んでいませんか?
自己否定のパターンは、過去の経験や周りの影響によってつくられます。
特に幼少期に「もっと頑張らなきゃダメ」と言われ続けたり、失敗を厳しく叱られたりすると、「私はダメなんだ」という思い込みが潜在意識に刻まれてしまうのです。
でも、大丈夫。
潜在意識に刻まれた「私はダメだ」という思い込みは、書き換えることができます。
「幸せ堂」の心理セラピーでは、
✅ ヒプノセラピー(催眠療法)を使って、過去の自分を癒やし、未来をポジティブに描く
✅ 人形やフラワーボトルを使い、心の中の状態や人間関係を目に見える形で整理する
✅ 無意識に抱え込んでいる「思い込み」を優しく解放し、本来の自分を取り戻す
といった方法で、
無意識に根付いた自己否定のパターンをゆるめていきます。
※感情体感ストーリーセラピーは、更にその効果が早いです。
「私も変われるかもしれない」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの心が軽くなり、前に進めるお手伝いをさせていただきます。
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